从昨天定了“每天打磨自己的元认知和关注注意力重点分布”后，今天利用周六无专题更新的“空闲”时间，对锻炼元认知能力的三个方法复盘，再次阅读又有了一些新的感触和体会，特别有帮助。
坚持坐享
虽自己坐享并不会出现像很多人一样的睡着情况，但天马行空的臆想及近期困扰的想法或重要的事会在脑中频现，直到自己意识到的时候已经“跑”很远了，同时感觉坐享时间过得特别漫长，专注于呼吸做得还远远不够，每天15分钟的坐享继续坚持并不断加强。
重新拾起兴趣来刻意训练元认知
笑来老师说的，要常去复盘以前学过的专题中的概念（包括以前学习专题时的笔记和反思），刚开始学习时没有记录和反思的习惯，自然也就没有修正、补充以前思考和想法的途径，同时搁浅了很长时间的兴趣需要重新去刻意制定难度而后去冲破那个“玻璃顶”，比如像篮球近期的重点是练习篮下低位技术和脚步;重点练习魔方的CFOP复原方法，让复原时间进入1分钟大关等，同样有一点需要重点明确，做兴趣的事的重点是通过兴趣练习注意力的高度集中，进而实现和坐享同样的目的和效果。
观点清晰、思路简洁、表达清楚的反思
元认知的打磨除了以上两个对注意力的锤炼外，就是反思对思维的锤炼。不求繁冗，但求表达清楚、类比恰当，思路简洁明了，逻辑严谨，观点鲜明（这一切都是为了以后再次修正和补充时更加了解当时的想法）。
这一起的一起都是为了“活在未来”的当下践行，我们笃信的未来一定会到来，所以需要保持足够的耐心。
