越来越“重”是因为：

1、吃得太多

从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，过剩的热量即转成为脂肪，长期累积形成肥胖。

2、新陈代谢率降低

新陈代谢率降低易发胖;代谢功能的强弱左右着消耗热量的能力，这也就是有些人吃的多不长肉，有的人吃的少也长肉的原因。

3、遗传导致肥胖

这个原因有，但不多，大多家庭成员都体硕的原因多数还是由于家庭不健康的饮食习惯造成的。

4、压力大，饮食休息不规律

工作养家节奏快，已经成为了人们生活的压力，睡不好觉，不想睡觉都是压力山大的体现，睡眠不足会严重影响身体代谢能力。

解决方法：

一、减食（为身体减负）

控制热量的输入。人体平均每天摄入1000大卡热量就已经足够，再多都是形成脂肪的养分

二、提高代谢率（增强消耗能力）

（1）、必须吃早餐

（2）、保持蛋白质摄入

（3）、多喝水

（4）、辅助型产品（VMESHOU）

三、减压并尽量多休息

看透人生本质：无→有无有→无。只有过程，没有结果。是一定要追求，但不能认死理儿。能解决的不用担心，解决不了的担心也没用。

就这样一加一减一认同的执行后，相信别人一定会对你投来羡慕的眼神，自己也会更加神清气爽，更加自信。

                                              灰子