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不用看是否水逆，不用看年庚，不用知道星座，不用排八字看天象。我知道，你就是焦虑。甚至你不焦虑都不好意思出门，聊微信，刷微博。
你的焦虑感来自于哪里？
一、渴望得到的身份认同
有成千上万的媒介在告诉你，如何做一个精致的人，住在什么样的房子里，开着什么样的车，穿着什么名牌，甚至你的配偶，你的孩子，都是你想得到身份认同的一部分。
二、界限不清的人生格局
界限清晰的格局并不是利已主义，闲事莫管。而是对待任何发生的事情有自己的认知，一个成年人的成熟的、理性的、客观的世界观。你是不是经常有不知道如何拒绝别人、假装情面、尴尬的不知如何是好的局面，不能如何表达自己的感受是一种能力的缺失。
三、作死的不敢慢下来
近期都在讨论是什么谋杀了你的深度思考的能力。我认为是这该死的不敢慢下来，每天我们收到打鸡血的推送，有着醒目的标题，今天的世界上又消失了谁谁谁；双马轮流争首富；昨天热搜又是什么话题。这些庞大、易获取的信息量挟裹着你前行。
焦虑是场世纪阴谋，你必须学会自我救赎。
一、这就是当下，认清现实
好像你跟别人不一样，就能找到自己的价值感，那么，我负责任的告诉你，这样的价值感很容易体现。在经济不太好的年代里，你的虚无感，你的无力感，是事实，不要回避。克制把生活、工作当作表演的冲动。做好自己的定位，认识自己真正兴趣。然后去做。
二、建立自己的安全感
不能掌握自己的节奏，不能踩好自己的点，这种类似高空下坠的离心力让人失去对自己的信心，谁说越快就是越好，谁说别人的成功可以复制，你是你自己，不要一味的向他人看齐。焦虑感会随着你的进步而日渐得到缓解。
三、保持学习思考的能力
时间对于每个人都是公平的，所谓一万小时定律，是指“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
你在一个行业里五年，没有做到专家，可以理解，如果是十年，没做到，请反思一下，问题出在哪里，解决方法是什么，然后确定目标持续坚持。
四、保持适度的危机感
焦虑会伴随我们一生，找到一个与焦虑这种如影随形的状态共存的方法便是保持适度的危机感，在自己的生活里精进，你可以让自己接受更好的教育，可以在工作中不断积累经验并且不忘记突破，你高瞻远瞩，生活才不会就此被困住，此时，焦虑会督促我们在人生的道路上走得更远。
我们冗长的一生里，远看是波光粼粼的长河，近看都是粒粒的碎片。谁的人生不焦虑，走出自己的节奏感，自己掌握的人生才是自己的身份认同。
