【健心践行打卡第128天:】（2018.1.26）
一、功课：
抖动15分钟，快走6公里，朗读功课30分钟，完成。
二、感恩
1.感恩耀华，今晚陪我聊天。
2.感恩自己，今天早起，一大早抖动听音乐的感觉真棒。
3.感恩湘湘，今天给我分享了静心的音频。
三、欣赏：
1.欣赏爸爸，今天打电话回家，他和妈妈一直在准备弟弟结婚的事情，事情安排的有条不紊。感恩爸爸一直在为家人默默付出。
四、感悟
相信是一种能力，相信别人其实就是相信自己，我在这块的提升空间也很大。
五、觉察
1.今天发了个大红包给家里的一位长辈，祝贺她又升级，发红包时就是想祝福她，希望她越来越好。
2.今天觉察到自己容易将能量浪费在无缘由的抗拒，指责别人上。
