现在的我们均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。
学生党担心考不上研、毕不了业；
打工人忧虑挣不到钱、买不上房；
中年人则开始操心孩子的教育、父母的养老。
在中国这样的大环境下，似乎总有焦虑不完的事情。往往为了生活中的每个问题夜不能寐。
当焦虑让自己感到不适，甚至感到痛苦，那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响，使人容易感到疲劳，导致工作效率下降、容易出差错。还会引发身体上的疾病。
卢梭曾说：了解自己，是一生中最有价值的事情。
有时候想想，何必管那么多，我们不回忆过往，不忧虑未来，只要过好现在。我们能做都做了，那何必要求和别人一样嘛。
