作为一名七零后，人到中年，最直观的感受就是身体素质逐年走下坡路。随着年岁渐长，身上的惰性也越来越重，看着身边有工友天天在厂内的健身器材健上跑步，骑车，打篮球的打羽毛球等。我却始终提不起兴致。打篮球的不会，乒乓球台球太菜。专门去健身房跑步机锻炼、刻意跑步打卡等，对我而言又太过刻意枯燥，骨子里的懒散，让我一直抗拒这种专门的健身方式，久而久之，身体状态也变得越来越差。
早些年，我在车间干活时，受了工伤，伤了左手，出院后就给我调换了工作岗位，不再从事繁重的体力劳动，日常工作轻松了不少，主要负责厂区外围的设备点检、定时抄表、巡检排查，工作内容琐碎却不费力。
日常厂区巡检，往返各个设备点位，我一直靠着步行或者骑电瓶车代步。电瓶车省时省力，出行毫不费力，步行也慢悠悠毫无运动量。日子一天天重复，长期缺乏活动，让我的身体机能慢慢退化。每天上班久坐慢走，下班休息慵懒不动，整个人变得倦怠乏力，稍微动一动就觉得疲惫，精气神也大不如前，我心里清楚，这是长期不锻炼的后遗症。
为了改变这种慵懒的状态，前几天我特意入手了一辆自行车。起初只是想着，巡检路上骑车代步，不用刻意运动，也能悄悄活动身体。真正骑上车子穿梭在厂区道路后，我才发现这是最适合我的锻炼方式。相比于电瓶车的轻松滑行，骑自行车需要手脚配合、腰身发力，全程匀速踩踏的过程，能够恰到好处地活动筋骨、舒展四肢。
骑着自行车巡检工作，不仅大幅提升了工作效率。厂区外围点位分散，以往步行耗时久、效率低，电瓶车虽快却缺少缓冲，而骑行快慢可控，巡检途中可以随时停车查看设备、记录数据，赶路和工作两不误。更难得的是，在忙碌枯燥的日常工作中，骑行也成了我独有的放松方式，算得上是工作间隙的小小 “摸鱼”，吹着厂区的风，看着沿途的风景，疲惫和烦躁都消散不少。
但坚持骑行短短两天，我就明显感觉到了吃力。短短不到两三公里的厂区道路，慢悠悠骑完全程，双腿酸胀、呼吸急促，浑身疲惫。这一刻我真切意识到，我的身体远比自己想象的更差。常年疏于锻炼、贪图安逸，让曾经能干重活的身体，早已变得脆弱懈怠。
不过这份疲惫并没有让我放弃，反而让我更加坚定了坚持骑行的想法。对我而言，厂区骑行是一举三得的好事。其一，不占用额外休息时间，不用专门抽出时间健身，在日常巡检工作中就能完成锻炼；其二，提升工作巡检效率，灵活穿梭厂区各个角落，工作开展更加顺畅；其三，骑行途中短暂放松身心，缓解常年单调工作的枯燥。
往后的日子，我打算坚持每天骑自行车在厂区道路转转。不用追求速度和强度，只需要日复一日坚持，在平凡的工作日常里，慢慢锻炼、慢慢调理身体。人到中年，最好的从不是刻意的高强度健身，而是这种融入生活、顺其自然的运动。一场普通的厂区骑行，既能谋生，亦能修身，便是属于我最踏实的养生与生活。
