如何让儿童身高在春天赶超同龄人 - 草稿

      现代社会的儿童个头是越来越高,一年级的儿童就有的已经达到150厘米。为了让自己的孩子不被同龄人落下,有的妈妈盲目补钙,给孩子吃各种营养品,不乏出现许多的小胖墩,我也是这些妈妈的其中一员。

      每天要求儿子早上六点钟准时起床,早餐餐桌上必有俩鸡蛋,吃完饭赶在儿子上学之前追着吃两瓶钙。可是就是这样也不见儿子的身高增长的有多快。发愁的我查阅资料,看各种育儿短片,才发现我原来的做法一点都不科学,走了很多弯道。从那之后,我改变战略。我为儿子在全民健身中心找了一位乒乓球教练,身高刚刚能够到球案的儿子,一点点和教练开始练球。每周两次课风雨无阻,不到一年的时间,真的在儿子身上发生了变化。饭量明显增大,不经意间个头一下子长高了不少。

      不仅练球,我 每年的春天立春开始都会让儿子补两个月的钙,每天两支钙。在晚上的饭后吃,这样可以很好的促进钙吸收。现在的儿子三年级,身高已经达到一米五啦!总结经验: 孩子身高有两个高峰期,第一个高峰期为出生后至3岁,第二个高峰期为青春期。父母为孩子抓住这个两个高峰期,身高一定会稳速增长。身高增长有四要素:遗传、睡眠、运动、营养。虽然遗传基因起决定性的因素,但是后天的营养、运动、良好的生活习惯也是起到辅助作用的。增长身高应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

        运动可以促进骨骼生长,尤以弹跳运动,伸展运动效果最好,可以促进身体新陈代谢,促进骨骼生长,有助于孩子长高。

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