文/小宋老师
01
从我的家到工作单位单程需要两个小时的时间。也就是说，在上下班的路上，我通常要花四个小时的时间用来对付上海拥挤的地铁。
有时候，我晚上会在单位值班或者是上课，结束之后马上往家赶，到家也要将近晚上十点了。
儿子出生之后，家里又多了一份牵挂。在有些晚上，我紧赶慢赶回到家，两岁多的儿子却已经进入梦乡。
第二天早上还没等儿子醒来，我就又要乘坐最早一班的地铁，赶在早上八点之前上班。
这个时候，我心里多少会感到有些惆怅，因为没能来得及和儿子说一会儿话，和他好好玩一会儿。我只好安慰自己说，至少昨天晚上，我和儿子呼吸了同一片空气。
由于回家的路程太远，而自己所要忙碌的事情也越来越多，需要拿出更多的时间来读书、学习和写作。在家人的支持下，我就在校内申请了住的地方，通常只在周末回家一趟。
于是，在每天下班的日子里，不能回家的我，经常需要面对的一个话题就是，如何排解孤独感。
通常的情形是，下班之后，我一个人从办公室走出，回到一个人住的寝室换衣服，然后一个人去操场上运动一会儿，接着是一个人去餐厅里吃饭，再一个人回到办公室学习或写作一会儿。最后，再一个人回到寝室睡觉。
作为一个生性内向敏感的人，孤独就像一股强大而又深沉的背景音，重重的揉进了我的生活里。
02
起初，我很害怕也很讨厌这种孤独的感觉。为了排解孤独，我会打着留在单位好好读书学习的幌子，花费大量的时间用来玩手机。
比方说，我会花大量的时间刷头条新闻，看各种各样所谓的趣味视频。
因为缺少监督，有时候，我会漫无目的的玩上一两个小时的手机。但是随之而来的，是一种难以言说的空虚感。
孤独是每一个人都会面临的话题。有人会通过谈恋爱来排解孤独。有一个学生曾经告诉我说，因为害怕孤独，所以他就和一个女的谈恋爱了。两个人在一起并没有什么心动的感觉，只是为了共同打发无聊的时光罢了。我觉得，这是很恐怖的一件事。
这个学生还煞有介事的告诉我说，“不在寂寞中恋爱，就在寂寞中变态。”我觉得这句话很好玩，但是这种恋爱观的不妥之处就在于——把孤独等同于寂寞，同时把孤独看成是不好的东西。
改变我对孤独看法的，是蒋勋的《孤独六讲》这本书。他在书中这样写道：
“孤独并非寂寞。孤独和寂寞不一样：寂寞会发慌，孤独却是饱满的。”
“孤独没什么不好。使孤独变得不好的，是因为你害怕孤独。”
短短的两句话，我读了很多遍，感觉它们散发着睿智的光芒。
当一个人害怕孤独的时候，喜欢走捷径的人，就会不停的依靠各种外在的刺激转移注意力。无论是玩手机还是打游戏，还是随便谈一场没有质感恋爱，都会让一个人远离饱满的精神世界。
这种排解孤独的可怕之处在于，外在的刺激一旦停下来，人就会马上陷入精神上的空虚。
03
在长期和孤独相处的过程中，我慢慢开始觉得，孤独并不是一件坏事情。而且，只有一个能够忍受孤独的人，才会走向真正的成熟。那么，我们应当怎样和孤独好好相处呢？
首先，孤独的时候，写诗给自己。
蒋勋在《孤独六讲》中写道：
“我一直觉得，孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。所以，生命当中第一个爱恋的对象应该是自己。写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳和呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。”
哇，“写诗给自己，与自己对话”。这是一番多么美好的画面。
这让我想起了李白的诗句：“花间一壶酒，对影成三人。”也让我想起了刘禹锡在面对孤独时的自得其乐：“可以调素琴，可以阅金经。”
总之，只有一个懂得和自己好好相处的人，才会活得更加自信从容。
其次，孤独的时候，依然让生活过得有质感。
之前一个人的时候，我吃饭很凑合。到了饭点，就到学校里面的食堂里买点米加菜随便凑合一下。心里想着，等到周末回家之后再改善生活。
后来我就想到了蒋勋说的话：生命中第一个爱恋的对象应该是自己。因此我要对自己好一点，要过有质感的生活。于是下班之后，我就会到学校对面的商业广场，换着花样吃点好吃的。
渐渐的，我知道了学校附近的餐厅，哪一家的蛋炒饭做的最好吃，哪一家的羊肉泡馍最正宗。
一个人的时候吃点好吃的，会让我感觉孤独所带来的一种尊贵感。和两个人去吃东西不同，一个人享受美食的时候，不需要考虑如何去迁就或取悦另外一个人。
这样一来，就可以用自己的全部存在和眼前的美食相遇。
最后，孤独的时候，应当卖力提升自己。
在孤独的时候，我经常会提醒自己，这可是提升自己的绝佳时机。只有在孤独的时候卖力去提升自己，才会让自己在未来融入人群的时候，变得更加从容自信。
所以，在孤独的时候，当我忍不住要去玩手机、随意打发时间的时候，我就会反复告诉自己：不要随意的挥霍掉这宝贵的孤独时光，否则就是白白的经历了这么多一个人的苦闷，而无法把这孤独时光变成在人群当中发光的资本。
慢慢的，我开始把自己下班后的孤独时光安排的井井有条。下午四点到六点运动、吃晚餐。六点到八点读书或写作。八点到十点放松、和家人视频聊天。十点之后，读书、写反思笔记、准备睡觉。
渐渐的，我发现，利用好孤独的时光，可以让自己变得更加优秀。
在上面的文字当中，我为孤独添加了很多美丽的注脚。但是无可否认的是，人都有社会性的一面，没有人喜欢一辈子都过着孤独的生活。
我想要表达的是，当我们迫不得已要去面对孤独的时候，只能选择用积极的心态去化解。
孤独的时候，不妨写诗给自己，好好的对自己，让自己奋进。这样，孤独才能变成一种让人精神饱满的东西。
