已经怀胎8月的姚晨在微博上抱怨自己胸闷失眠，"凌晨四点多，气短胸闷被迫失眠，几个月来都没睡过一个好觉了，"姚晨还说，想想等娃一出生更没得睡，好想立马卷铺盖离家出逃，让老公去哺乳吧！还附上一张猫咪妈妈喂奶时"生无可恋状"的照片。
造成孕期难入睡的主因，可能是孕妈咪的担心与焦虑所导致，怀孕前中后期都有不同的睡眠困扰，早期虽然不会被胎动踢醒，但却容易因为身体不适，如害喜、孕吐、频尿、担心宝宝健康而睡不着。
到了怀孕中期，肚子开始变大，腰酸背痛、四肢不舒服等情况虽会陆续发生，不过却可说是怀孕期间最舒服的阶段。等到后期时，子宫已经愈撑愈大，经常顶到横隔膜，会让呼吸变喘，再加上胀气等肠胃不适现象频仍，抽筋、打鼾等情况也会加重，更令睡不着、睡不好的情况加剧。
怀孕期间若有失眠问题，多半希望降低用药的机会，因此，通常不会开安眠药物给孕妈妈，大部分助眠药物对于怀孕或哺乳的孕妈妈都不建议服用，有造成胎儿畸形的可能性。
除非真的严重影响孕妈妈的精神质量，才可能透过安定药物来帮助孕妈妈进入睡眠，若是孕妈妈为睡眠所苦，有时也会开钙片，因钙片可预防抽筋，并且有稳定情绪的作用，有助于改善睡眠质量，建议以适当的睡眠保健方法应对。
夏季即将来临，大家是否有因为天气的问题而导致的睡眠问题呢？我们都知道夏季天气炎热，往往人的心情也会随之而变得烦躁。睡眠质量也会得到下降，再加上蚊虫叮咬等问题，睡觉更不是一件享受的事了！
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