现将心想生老师在年会上分享的如何观自在（心自在的七个方面，行自在的四个方面）和家人们做个分享。
一、心自在（给出频率）
1、感觉不好时，如果可以，就放下正在做的事情，疗愈清理，直到自己和平为止。。
每天第一重要的事情就是关注你的感觉，每个当下你都要觉，你感觉好还是不好？感觉不好就疗愈清理，疗愈清理如何做呢？
首先如果可以，请放下你手中的事情立即疗愈。“如果可以“是指你自己可以掌控的情况下。疗愈清理的步骤如下：
第一步，将注意力放回身体，看身体有什么不舒服的反应，不要追求千篇一律，也有人的身体没有明显的反应。做疗愈也是在通脉轮，疗愈清理就是把淤堵的能量疏通了，如果感觉身体某个部位堵，你就和这个堵在一起，就去感觉这个堵，这个感觉的过程就是在炼诀，如果身体没有什么反应，意味着两点，一是你前世、前前世在来地球之前，你的情绪体已经清理得足够干净了；二是这种人吸附情绪的能力比较弱，所以很难出现身体现象，情绪释放得更快，但还是要去疗愈的，因为情绪只有在体验时才能释放。
第二步，不要控制你的思想。疗愈清理时，思绪会飘来飘去，有时候想到小时候的事情，有时会想到电视的画面……这时想到哪里就到哪里，不要去管它。有时疗愈疗愈着，就把眼前疗愈的那件事给忘了，而是又去想其他的，这时你想到了什么，就是在释放什么。不要去控制你的思想，它爱去哪里就去哪里，如来如去。
第三步，不要控制你的情绪。你只要不去控制你的思想，就不会控制你的情绪。情绪一旦离开就永生永世不再回来，释放一个是一个，你心中存放一万个情绪，只要你不再往里面装新的了，释放一个走一个，当你释放了一万个，你就无善无恶心之体了。
第四步，警醒于光，默念话术。当你警醒于光的时候，你就开始关注真相了。
疗愈是疗愈你的情绪，清理是清理你的信念，念警醒于光，就是瓦解你的信念。
注意事项：
1,话术念不完整不要紧，不必追求完美，同样是有效的。
2,疗愈清理不是必须一次性疗愈四小时、20小时，可以分几次进行，只要感觉不好就疗愈。
3，疗愈疗愈睡着了，也是身体在清理。
4，疗愈清理是终生要做的，因为你终生都在接受外面的东西，都在意之动。
5，疗愈清理的四步是同时进行的。
疗愈清理的价值：
疗愈清理，是在清空你的垃圾筒，是让你和平快乐，致中和。疗愈清理是核武器，有了疗愈清理这个尚方宝剑，你就有了降妖除魔的能力，你只管疗愈清理，宇宙为你平天下！
2，一整天警醒于光，活在真相中。
当你没有感觉不好，没有不得不做的事情，无需动脑专心的时候，如走路、休息，如果你不警醒于光，你一定会起很多念，看到这个想到那个，今天的事昨天的事，家里的事单位的事……你就是在冥行了。让自己警醒于光，避免了盯幻相。如果此刻你和别人在一起聊天很开心，就一起聊天，这是喜悦之道。
一个人的时候去警醒于光，否则你的信念多如牛毛，信念系统是自我增强机制，你不警醒于光，你就认为所有幻象是真的，你的信念系统在告诉你，这是真的，那是真的，如果警醒于光，就是在告诉自己，这一切都是你的意识创造出来的。警醒于光很关键，它是在置换你的信念系统，因为各种信念都不是真的，要用真相去交换，而不是用信念去交换，警醒于光就是让你不断的说真相。为什么信念系统如此重要？在假我的组成中，振频最高的是信念，它最接近于物质实相模板，它是最接近真我的。所以警醒于光很重要，不是可做可不做。
3、向宇宙下订单，写下所有的渴望，放下所有的限制和束缚。
为什么一直告诉你是空，还要去向宇宙下订单呢，是为了打开你的限制和束缚，置换你的信念系统，你的限制和束缚可能自己都不知道，比如：我只是个上班的，我只能拿工资，没有多少钱，我这辈子也买不起别墅了，我这辈子就这样了，父母给的钱我不能要等等。这里面都是隐藏了很多你不觉察的信念，你认为这些想法都是正常的，但正常的就是真相吗？这就是一种限制，因为宇宙给你钱，让你丰盛是全方位的，而且是通过各种管道给到你的，比如你每月5千工资，老板一万，宇宙想给你钱不能通过工资给你呀，超过老板能行吗？那可能就通过给你父母增加钱，让他们来给你，而你说我不能要。宇宙说好吧，既然你不要，我也没必要给你父母增加钱了，就关上这个门吧。所以向宇宙下订单不是一种要，而是为了打开你的信念限制系统，你连想都不敢想，宇宙怎么给你，所以下订单要狂野想象，无所顾忌。
4，每天白日做梦15分钟，集中散发高振频
心自在，就是敞开的给，行自在，就是敞开的收。心自在就是无为布施，就是一种高振频。捐款捐物放生，关键不是捐的本身，而是你捐背后的感觉，只要感觉好就行。感觉好，让你和真我越来越同频，越来越连接。冥想就是想象的一种，白日做梦就是冥想，就是想象，只有想象是真的，每天白日做梦15分钟，胜过每天工作八小时，15分钟是最低要求，可以累计15分钟。
如何白日做梦？
可以是幸福的回忆，可以是憧憬未来，可以把不好的剧情重置。
白日做梦做什么不重要，重要的是背后的感觉，因为真我只能根据你的感觉为你显化，他根本不关心你这个好感觉是从哪里来的，真我收到你的感觉后，根据你的人生主题和你的频率为你显化，这个显化不是什么事情让你感觉好，就给你显化什么，而是财富情感健康，一股脑的全部给你。白日做梦不是真的要让这个事情如你做梦一样的发生，而是要她的感觉，所以白日做梦不要执着画面，白日做梦是想象，是你和你的真我在联合改剧本，你心自在，真我就让你自在。
5，每次花钱收钱时使用越花越有话术，形成金钱的能量回流。
为什么讲钱，钱很重要，因为金钱游戏把你从无限带往有限，钱是数字，能障碍你的99%都是财富引起的，包括情感，健康，人际关系等，越花越有分两种，一是实际花钱，越花越有。读越花越有话术时有个前提非常重要，就是花这个钱时，你的内心真的是很舒服，很喜悦，而不是装的，要确认自己是本自具足的，如果你内心是堵着的，花这个钱心疼，在这种情况下，你念越花越有是没有用的，这种情况下，你花出的钱是收不回来的，如果不舒服，说明你的值得感，配得感不够，就先疗愈清理，疗愈后再做决定你如何花钱。越花越有和你花多少钱没有关系，只和你花钱的感觉有关系，花一分钱和花一百万是一样的，只要真的感觉好，真的确信本自具足，都会越花越有。二是虚拟花钱，同样有用，因为真我不管你真花假花，他只知道感觉，他不管这个感觉是从哪里来的。虚拟消费的作用：你每天不会去花那么多的钱，而虚拟消费，即使你一分钱没花，也可以把整个世界搬回家。
7，每天感恩一百件事情，锚定高振频。
如果上帝只给你一种能力，那就感恩吧，宇宙的最高振频就是感恩，为什么要列一百条？因为列十件不足以把你的能量锚定在感恩的频率，而当写一百件时，就把你逼到去找一切可以感恩的，如桌子、车子，这时感觉就变了，逼着你凡事感恩，否则你做不到。
感恩日记在一天当中可以随时写，不必在睡前一下子写完。如果哪天没写日记，你自责的话，要做的事情不是去补写日记，而是先去疗愈，不要形成任何的纠结，感恩日记可以写，也可以说，直到你看到一切都感恩的时候，就不用写了。
二，行自在（接收奇迹）
1，做每件事情之前，邀请团队先行，宇宙开门。
比如，起床时可以说：高级智慧们，美好的一天为我开启吧；去用餐时可以说：高级智慧们，给我一个美好的用餐体验吧！至于什么体验你不用管，如果用餐不愉快，你就疗愈清理。任何事的发生，一定是你的最佳利益，任何事情发生都是先问你自己，感觉是否好。奇迹不分大小，不分好坏，不分难易，每一个显化都是你的奇迹，所以在出门做事前，先邀请一下你的团队先行就可以了。
2，舍得为自己花钱，在力所能及的范围内，善待自己，高端体验，提升自己的值得感配得感。
善待自己，就是要善待你的身体，因为善待你的身体，就是善待你的真我，但不代表一定要吃最好的穿最贵的，善待自己，就是你穿什么衣服舒服感觉好，就穿哪个。但通常情况下，高端体验是为了让你感觉更好。比如：今天要吃一顿午餐，你到高档的西餐厅和街头的拉面馆吃饭，感觉是完全不一样的，所以力所能及的情况下，去体验环境好些的，但前提一定是你要力所能及，如果你要借别人的钱，你透支未来，你肯定就不和平了，这是你力不能及的。
舍得为自己花钱，和花钱多少没有关系，比如做个美甲就会给你带来美的感觉，做个足疗也会让你感觉很好，重点在感觉，而不在于你做的是什么，在于做什么让你感觉最好。比如住宾馆，住500的，你和平就不要强迫自己住一千的，那会引起自己感觉不好。所以在每天的行动中善待自己。
3，当有不得不做的事情，臣服接纳，以和平的心态去做。
比如你的工作不想做了，先问自己是否不得不做？如果不做了，下个月你就不知道到哪里去吃饭了，那就要臣服接纳，以和平的心态去做。
4，每个当下，在自己力所能及的范围内，去做自己最兴奋的事，并做到极致，对结果零期待。
这是喜悦之道。自在人生的两个功课是一辈子都要做的，疗愈清理，喜悦之道。心自在是在给出高振频，真我给你显化一切，所有奇迹都是踏喜悦之道来的，而真我为你显化，都是通过剧情来显化，你接受必须通过踏喜悦之道，因为喜悦之道是真我之道，是本性之道，是回归之道，是解脱之道。喜悦之道是真我在给你规划，我们每个人都自带导航仪，就是你的情绪系统，你的真我此刻知道你在哪里，你跟着他走就行了，你的每个当下要做的事情就是喜悦之道，问题是你要觉察。
喜悦之道就是问自己每个当下最想做什么，每分每秒过生活，响应每个内在最想做的，力所能及的。力所不能及的，一是时间不允许，二是财务不允许。
做自己第一兴奋的，第二兴奋都不行，因为只有第一兴奋才能统领你的人生，因为最兴奋的就是你最开心的。
第一兴奋如何找？每个当下2选1。零期待，有期待，就去到思考层面了。行自在是在敞开的接收，喜悦之道这条路上全是宝藏，如何让它显化？喜悦之道！
