时间都去哪了?经常是每天还没开始深入工作，就已到下班时间，回望一天所得寥寥无几。问题出在哪里？我感觉有三点：一是没有目标，对未来迷茫；二是没有规划，自律能力不足；三是抗干扰力弱，注意力极易被分散。好在看了晨读推荐的《深度工作：如何有效使用每一点脑力》[美]卡尔.纽波特一书，让我找到了深度工作的“菜谱”，按照“菜谱”尝试着应用到日常工作中，坚持下去，一定会有大的改变。
订立目标
小溪的目标是大海，克服着烈日及干涸的困难，奋力流向波澜壮阔的大海。种子的目标是果实，克服黑暗无助及长久等待，全力破土而出去达成开花结果的梦想。航船的目标是彼岸，克服波涛汹涌及风吹雨打，努力将货物及乘员平安送达彼岸。
人要是没有目标就会慢慢堕落，不知道每天该做什么不该做什么，就没有了理性，大脑停止思考，感觉生活没有意义，没有追求，过着平淡的每一天。给自己一个目标，赋予重大的意义，全力追赶着目标，不至于被目标越落越远。
要说我目前的目标就是做一名知识应用达人。我发现每天看了不少书，听了不少讲座，但是在实际生活当中，能应用的微乎其微。如何能将所学所看应用于我所接触的工作生活中，这是我近期的一个目标，这就要求我集中精力，在休闲时间内，着重查看有针对性的文章、图书和音频。在工作、生活的时间内加以应用，以促进工作和生活的效率。
如今天看到三条时间管理法，1.运筹学方法；2充分利用暗时间；3.每天把重要的事列出。我就要多多应用，如1.对于运筹法，早上我可以一边烧开水，一边切蔬菜。一边煮米饭，一边打豆浆。一边刷牙，一边听新闻。2.
暗时间简单的说就是思维的时间，也就是没有产生直接成果的时间。一个人走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为"暗时间"，只有靠推理深入理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分推理的过程就是我们的思维时间，在上下班时间，我可以边开车边听得到，听些得到大咖们分享的新知识，与生活做个比较，能否指导生活实践。3.把明天要做的事罗列一下，按照重要程序排序，抓住即重要又紧急的事情，摒弃不重要不紧急的事情，坚持一段时间，争取做个掌控时间的达人。
抵抗干扰
抵抗干扰就是要专心投入的去做一件事情，注意力保持高度集中，不受外界打扰侵犯。用番茄时间法，培养专注好习惯。列出计划，按照计划严格执行。在固定时间不分心，之后可以奖励自己等，形成良好的习惯。
目前导致我分心的主要原因有手机头条，微信消息提醒、临时通知参加的会议、朋友的聚会、未知的电话等等，要养成固定时间做固定的事的习惯，虽然一些不可预料的事情打扰，但是尽量要按照规律行事。在有限的时间做高效的事情，应该是我今后的刻意练习的目标之一。还有重要一点就是不要闲想，这是我中午感觉出来的，无论什么时候，遇见什么事，都要心平气和、气定神闲、信心在握。因为如果你但凡有一点不利的想法、愤怒的举动、胆怯的心理面对困难或者对手，你就已经先输一半了。在事情没有结果之前，不要过多的去猜忌闲想，把闲想的时间用来做有意义能提高自己的事情上，日积月累，成效必有显现。是你的就是你的，不是你的强求也求不来。避免干扰，用心体会。专心致志，效果可期。
连续31天晨读，内心收获满满。凡事预则立，不预则废。现今写了79598字，每天码字与心灵的对话，已然收获颇丰。更难得的是收获了简友们持续的关注及鼓励，获得315个喜欢，这是我没有想到的。坚持是一种美德，每天无论多忙，无论多累，写一写晨读与感悟，就能使身心得到放松与充实。7月是我收获的一个月，也是我开始继续前进的动力源，天下难事，必作于易。天下大事，必作于细。不忘初心，方得始终。期待8月精彩的开始。
