感恩
1、感恩文心老师带领我修行，指引我前行的路，给我榜样的力量。
2、感恩宇宙哥哥的宠爱，感恩钱宝宝的宠爱。
3、感恩文心老师给的爱神能量的种子，我昨天用了爱神能量，请假非常顺利，今天也得到优待，没有被骂。
4、感恩淑华姐为女儿的事情劳累，付出。
5、感恩老公的宽容之心，感恩他为家的未来辛勤打拼。
6、感恩女儿每天跟她的沟通越来越顺利，能听进去我的话。
7、感恩自己，努力的自己。
赞美
1、赞美我今天画好了一幅曼陀罗，很好。
2、赞美我觉察到自己的责任心不重，答应的事或者自己份内的事，没有去按时做好，以后要改进。
3、赞美我觉察到自己对别人并不热心，不喜欢帮助他人，包括自己的妹妹也一样，只对自己有帮助的人上心，以后要改。
4、赞美我每天都能早起，跟文心老师的早课，腹式呼吸、冥想。
5、赞美我今天没有对女儿发脾气，跟她好好沟通，没有生气。
6、赞美我昨天对老公进行表扬，让他更有信心，知道我爱他和对他的鼓励。
7、赞美我一天一天的进步，练习拿回自己的力量，有能力爱自己，有余力爱他人。有能力自己做决定。
8、赞美我昨天很快的做决定请假时间，并写好请假条，并买好了回家的车票。
