自我控制

图片发自长期目简书App

自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。用一个公式表示就是：长期目标+自我控制>短期诱惑。

我是那种随波逐流的人，还得看那波浪能不能把我推动，所以我的自律真的很差。像以前天天嘴里念着说减肥可是并没有去执行，然后对于吃来说挺自律的，我现在停在短期的诱惑，并没有去实现长期的目标。

今天学了6分钟的刘润知道了自控能力的重要性，我可能得慢慢的去学会自律，定一个长期目标去实现。