2024.1.19
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
阅读：纸质书，读完记录
手机用途：沟通，记录
论语，论语打卡：完成917天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成023天
阅读，阅读打卡：完成023天
每天三杯水早中晚：完成023天
每天一个水果：完成023天
记账：完成023天
深蹲5：完成023天
仰卧起坐5：完成023天
压腿：完成023天
日精进：完成023天
时间记录：完成023天
每天听一本书：完成023天《知识大迁移》
