【运动的时间带】

运动的时间带即一天中进行运动的时机。应根据人的生物节律周期及日节律来合理安排进行运动的时间带。例如一名高血压患者运动的时间带，白天比早晚要好，原因是脑溢血的发病有早晚多而白天少的倾向，特别是在冬天，由于低气温，血压也容易上升，在早晚进行健身运动存在潜在的危险。