对于孕初期的准妈妈们，最害怕的就是感冒了，那怎样预防和缓解感冒呢？

预防感冒：

1、按摩大拇指和食指间的合谷穴：对于这个穴位我也不知道在哪里，不过百度一下就清楚了。每次按摩3-5分钟，次数不限，有空就做就可以。

2、揉拉耳垂：先把两手搓热，用中指和食指夹住耳垂从上往下拉。循环往复3-5分钟。

3、按摩额头：先把两手搓热，两只手掌按压额头，从额头到面部，循环往复3-5分钟。

4、按摩鼻腔两侧：先把两手搓热，掌心热后按摩鼻腔两侧十余次，可以预防感冒，也可减轻感冒带来的鼻塞症状。

5、冷水洗脸：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水然后再喷出，反复3-5次。

6、盐水漱口：每天饭后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。漱口的时候，最好仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，这样减少咽喉内的细菌达到预防感冒的效果。

7、热水泡脚：水量以到达小腿为宜，泡上30分钟左右，以活络脚上的筋脉和穴位，达到预防感冒的效果。

缓解感冒：

1、萝卜白菜煮水喝：把萝卜白菜进行切成片，放入水中进行煮，待水开后，煮10来分钟，停火，把萝卜白菜熬出的水进行舀出来，放少许盐，进行服用。

2、大葱生姜煮水喝：大葱切成段，生姜切成片，放入水中进行煮，待水开后，煮10来分钟，停火，把大葱生姜煮的水加入红糖服用。

3、用酒精擦拭身体：把医用酒精倒入温水中，用毛巾擦拭身体，以达到降温的作用。适用于发高烧的情况。

但如果感冒实在太严重了，一定要去医院看医生。

以上方法不仅适合孕妇，也适合常人。