1有什么问题提前沟通，不要给对方猜测的空间，因为猜测的空间就是矛盾的导火索，所以减少一切会让他人产生误会的可能
2留出充分的时间可以大大减少焦虑，而紧张的时间会让自己的情绪更加容易失控，继而影响后边全部的安排。很多事情心态变了，就会对结果造成很大的影响
3最吸引人的不是颜值、更多的是能力是思想，不用花太多的时间在链接他人上，把自己弄牛了，大家都会来链接你
4时刻保持谦卑非常重要，一个人的骄傲往往源自无知。当你见得多了，就会发现自己知道的太少了
5在这个信息爆炸的时代，最重要的一件事是保护自己的注意力，有的时候获得信息的渠道越多，专注的能力就会越弱，而且也会让自己变得更加焦虑
6思维的转变才是决定一个人行为发生变化最重要的原因，所以我们需要去看更多转化自己思维的书，这样我们遇到问题思考的方式才会转变。也只有思考的多了，处理问题的能力才会变强。而思考这件事情需要我们持续刻意练习，不然将永远都只是靠本能处理问题
7一个人的表达能力固然重要，但是光说不做也不会让人体会到诚意更不可能建立信任。所以现实的社会里，既要话到，更要做到～
8孩子永远比父母更爱对方，所以在他们还小的年纪里，希望我们都能做到多一些耐心和陪伴，不要敷衍和凌驾，而是尊重和包容～这很难，但越难的事情越值得我们投入时间去做
9家庭的环境非常重要，一个无休止争吵的家庭里是不可能培养出情绪稳定的孩子的，而一个孩子的教养往往是来自父母的影响～所以不要指责孩子身上的问题，多看看自己需要修正的地方
10说话的内容只是信息，语气才是沟通是否能够进行下去的关键。而语气是被情绪控制的，所以稳定的情绪是一个人维持正常状态的刚需
11我们是需要一个发泄的窗口的，道理再懂做不到也是别人的，想办法转化成自己的才有意义
12书看得再多也没有做一次来得有效，所以很多东西是需要实战的，你没做到之前不到对别人没有说服力，对自己来说也更没有底气
