正文:我们要做的正是宽恕,因为只有宽恕才可以在不改变记忆的情况下,以积极的姿态处理创伤.
思考:真正的幸福是让自己的喜悦的环境里成长，但是生活就是这么精彩，不经意间我们总会遇见别人有意无意的伤害，那怎样面对才能让自己不受副作用影响呢？宽恕，只有宽恕才可以在不改变记忆的情况下，以积极的姿态处理创伤。
面对创伤，如果你选择遗忘，这属于自欺欺人。当日后再面对相似的人或物时，你一样会想起来这种痛。即使情节忘掉许些，但是那种痛觉依然存在；如果你选择记恨，真正受影响的还是自己，也许别人已经放下了，但是你自己依然走不出。一直记得就会一直想起来这种感觉，好像时时刻刻的在重新伤害自己，不能饶恕的其实是自己。唯有宽恕才能让自己走出这片阴影，让自己放下，才会心里解脱，同时才可以继续积极的生活。
2006年，演艺事业如日中天的胡歌在去香港做宣传的途中遭遇车祸导致毁容。当时他和男同事换着开车，胡歌先开然后换到另一个男同事的时候，没过多久就出了车祸，身边随行的女助理因抢救无效死亡。这场车祸带来的是胡歌整张脸尽毁，演艺事业被迫暂停，直到2015年《琅琊榜》大出。这种灾难放在别人身上，也许就这么沉寂的消沉下去了，然而胡歌并没有，他选择了原谅。胡歌原谅了开车的同事，有一句话特别打动人心，也能看出胡歌的格局，他说：“如果我都不原谅他，就没有人能原谅他了。”这一句话好说不好做，胡歌没有埋怨而是宽恕。他的作为也证明了宽恕，可以让他放下，从那段创伤中走出，然后开始下一段旅程。
听过一句话“每晚睡觉前原谅所有人和事”，让今天的情绪当天消化掉，我们的记忆也许就这么多，为什么不多存储一些让自己幸福开心的事情呢。原谅不是为了别人，而是放过了自己。宽恕不是因为别人，而是因为让自己轻松上场。以积极的姿态处理创伤，同时也是积极的让自己愈合。
