2017.11.1
一晃就是11月，不写日记都没感觉。
上导引课，又是好天气。这个秋天，内心里向内养的愿望，丝丝缕缕地滋生出来。
周三早起一向练习瑜伽，因为一会儿反正要练习养生功。
今早的瑜伽，速度很慢。无论什么体式，内在里有阴有阳，习练的方式便做了决定。
即使是所谓的阴瑜伽，用阳的方式练习便更多地习练在肌肉层面。而以阴的方式习练，即使是拜日式，缓慢而深长，便在了筋骨层面。没有春夏那个伸展的欲望。一切，跟着秋的叶一起，飘飘乎乎地落在垫子上。
秋日慢慢
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