1、请问你怎么理解《精力管理手册》
看了张萌萌姐的精力管理手册，我认为这是一本工具书，可以让我从中有方法，有目标的，对自己的精力进行管控，从中找到适合自己的方法。张萌姐的精力管理手册，让我明白了，体能也是精力管理的一个重要组成部分，还包括情绪，思维和意志力。这些让我重构了脑力图，对精力有了正确的认识。
2、请问你怎么理解为意志力充电？
我所理解的为意志力充电就是通过学习锻炼等方式来为自己的意志力充电。
为意志力充电的方式有很多种，比如说画画，然后听听音乐，然后去K歌，等都是为意志力充电的一种方法，如何做到正确的为意志力充电？就是一定要找到快乐的方式，能够正确的释放自己压力。我为意志力充电的方法是通过学习行走有力量，阅读等方式，为自己的意志力充电，
3，你如何理解你在人生效率体系2.0版本中构建的认知，请举例说明？
对于精力管理方面的充实，使得整个人生效率体系有了基础，充足的体能，正确的休息，意志力等，都是在为我们的时间管理和精力管理做基础。
案例，学习了张萌萌姐的精力管理手册之后，我对自己的体能进行了正确的输入和输出，发现做事达到了事半功倍的效果。以前上班回到家，我就是懒洋洋的一副样子，什么话都不想说，只想躺在床上不动，学到了新的知识以后，改变了我的行为习惯，做事的效率也提高了。
4，请问做经理管理和不做经理管理有什么区别？
做精力管理和不做精力管理，肯定是有区别的，是让我们在同样的时间内能达到高效，肯定做经理，管理是正确的，这样能为我们的大脑重造一套系统，构建一套新的思维方式，让我们再遇到精力方面的问题时，更加准确地应对措施，不会让我们产生更多的焦虑，让我们更加自信，找到成功的方法，成功就像一次滚雪球，一次成功带动多次成功。一个人肯定是需要目标管理的，有了目标之后就会有了方向，有了动力。
5，你自己构建一套全年经理管理方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些事情需要每月坚持？哪些事情需要每周坚持？
每天坚持：打卡 运动 仰卧起坐
每周坚持：总结本周工作 陪伴孩子
每月坚持：月总结
