“我慢慢明白了为什么我不开心，因为我总是期待一个结果。”很多时候，期待越多，失望越多，不无道理，渐渐就觉得天不遂人愿，事不从人心。敏感的人总是脆弱，总是有着期待却被打破，有时候真的该仔细考虑，是不是该放下自己的高期待，顺其自然是不是会更好，反而会更容易活得意料之外的惊喜呢？

“要维系一段感情，期望越少越好，若是没有任何期待，便能无条件地爱。”人情世故接触的越多，就越觉得自己该降低期待，高期待束缚的是自己，束缚自己无法全然开心坦然的拥抱生活，每天一味去考虑那些琐碎的别人没有在意到自己的细节，很累，不如干脆放下，过的轻松坦然一些。

廖一梅说过“人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需求，唯一的办法，就是令自己适可而止。”知足常乐，直到现在才参透的简单道理，原来也并非简单。有时候我们总是把自己最坏的脾气留给最坏的人，只想着别为自己而改变，熟不曾想过，或许自己爱着别人的方式，也不是别人想要的呢？

减少依赖，降低期待，克制敏感，认真生活。