凝心聚气

杨家大院儿里又说老妈没睡好觉，我早晨值完勤，急急忙忙的去医院又拿了消炎药，保安看我着急，立刻给我打开后门，让我抄近路走，感恩身边的每一个人，他们都能够有效的支持到我们。

小妹已经连续陪老爸老妈住了一周了，身心疲惫，内耗严重，一边上班，一边陪床，真的是不容易，目前我还没有能量做到，小妹真的太了不起了，我非常佩服小妹！在老妈急需关怀时她挺身而出，无怨无悔，有担当，有能力，感恩小妹。

老人生病真的是也挺

下班我就打车直接到老妈家，看望他们，给他们去送药，做一些力所能及的事情吧！，白天得知老爸把大姐气走，我给大姐做通工作，亲的割不断，大姐又去给他们烙好烙饼送去，做好菜，连续一周了，大姐天天白天陪伴，做饭照顾，也是尽心尽力的照顾老人，大姐也是很劳累了也达到上限了。自己身体也不好，可是还是想方设法给老爸老妈做些可口的她也已经竭尽全力了。

我一进门夸大姐穿衣得体漂亮，让大姐开心，又教了大姐如何更精进的做功课？我知道大姐是个勤学好问的人，也是一个踏实的人，经过一个半月的学习，大姐已经转变提升很多气色不错，心情愉快。

我能做到的是什么呢？有效陪伴。问题的根源是老爸话太多，唠唠叨叨，不该说的都说了，该说的一句没有。所以让这个干活照顾他们的人，总是心声怨气，不欢而散。知道了问题的症结我就想办法。

第一步：用事实说话

先让老爸看我写的作业，老爸果然是个认真的人。拿起老花镜，一页页的翻看。我没想到，不知不觉已经过去了20多分钟，关起门来自己阅读。一篇篇，一页页。老爸认真的阅读，我想这是第一步让他感受到做功课的力量。

第二步：正确示范。

大姐如何发生的变化？这个是有目共睹，就是做四句话清理功课，我家之所以变化关键所在就是肯定自己，肯定别人。怎么肯定呢？我又不厌其烦的当着老爸的面，读我的笔记。我是如何肯定女儿的，肯定爱人的，肯定自己的。我写了大量的文章，随意挑拣几篇给老爸老妈读，他们听得津津有味儿不住点头。

第三步：有效习得。

我给老爸拿去了笔记本儿，笔我想，只要他能够静下来，闭上嘴，别人去照顾他们就会省心省力，避免内耗。开始老爸说自己不会写字。我不住的夸他字漂亮，要用他的字当字贴。果然在我的赞美中，老爸也跃跃欲试。开始找不到合适的写字的地方，勉强坐到床上写了几笔。果不其然老爸虽然文化不高，但是老爸的字是一流的。我不住的啧啧赞叹，真的是超越我。连忙拍照发到群里。把爸爸学习读书及写字的照片儿都发到群里。很快群里有了很好的回应。我又立刻让老爸看了回应，果然又激励了他，良性循环。

稍坐片刻，我又去给他们煮粥，切水果，倒水。各种药物给他解释清楚功效用法计量都说清楚晚饭吃完大姐的烙饼，我刷洗完毕。又说起了做功课的事情，随之找了一个椅子板凳，老爸坐在那里又写起来了，那副认真的样子。让我感觉到非常的骄傲。是呀，90岁的老爸能拿起笔写字，实属了不起。我明确告知他，如果他每天坚持写一篇儿，那么一周后老妈的胳膊就会很快好起来。事实上也是如此，如果能够静下心来写字，而不是唠唠叨叨的说话斗气，一定会心平气和。静养才能够恢复元气。这是不容置疑的，道理就在于此。静能生慧，只有安静了，才能生发出智慧。

第四步：巧妙沟通

我就是告知老爸老妈如何发挥自己的聪明才智，让儿女们到他那里能够圆满的完成任务，开心愉悦的离开。是的明明自己已经做不到了，就把自己的具体需求说清楚到底需要什么？是一个苹果，是一顿馒头，还是一顿炖肉？你说的越具体，越方便别人操作。反之你不断的说不让做这，不让做那，谁也猜不透你想要什么。当然，也呈现不出你想要的结果。时间耽误了，情绪上来了，事情没做成。这就是他们经常的思维模式。我告知，一定要把自己的具体需求说清楚。这样，无论是大姐来还是小妹来还是我来都能够很清楚的把握你的需求。这一点很重要。之所以不说原因是缺乏资格感，认为自己没有配得感。不愿意提出需求，认为提出需求是羞耻的。其实你提的越具体，越细致，别人越容易完成。

第五部：互夸模式

具体操作，检验成果。

当我读了几篇自己写的如何夸奖别人，肯定别人的点点滴滴的文章时。我让老爸老妈展开了互夸阶段，没想到老俩非常聪明，很快就学会了，时不时的还想说对方一句缺点，我立马制止，我们只说优点，只夸对方的长处。很快两个人就互夸起来。这种和睦祥和的气氛是很难获得的。我立刻录下来，又发到群里。同样，群里边的积极回馈给了老爸老妈，录像也让他们看了。当然，整个过程，又是开心无比，堪称现场直播。正在这时候，爱人适时打电话进来一接电话爱人就夸我，我又不失时机打开外放引导，来，你们听一听我们家老张是怎么夸我的。爱人由衷的夸了我，我当然表现出非常喜悦的表情。我紧接着跟老妈说，老妈来，你也夸夸我，老爸你也来夸夸我。两个老人配合默契。电话这头电话那头都夸起我来。是的，要学会夸奖别人，肯定别人，让别人带着愉悦的心情去做事情，那效果一定更佳。老爸老妈缺乏的就是这一点。因为我们长时间里以打压身边人，以为越指责，越埋怨，越督促成功。殊不知你说肯定的话夸赞的话才能够有利于他的成长。又有谁能够长期经得住打压呢？

第六步：一起听吴依娜直播课。

随之，我预约的课也到点儿了。我立刻打开课，让老爸老妈和我一同听，尤其是呼吸放松法，我让老爸老妈跟随音乐，闭上眼睛来实践。我想这些操作下来，总会对他们有一些影响。然后最后我给他们做心理建设，你们两个到底能不能晚上自己独立休息？如果能，你们俩就休息，如果不能，我只好留下来。当然，逞能的老爸老妈一定会说行的，他们历经艰苦岁月，就让他们试试吧。我又把他们的睡眠焦虑给他解脱。如果万一醒了不着急，醒了就醒着坐着，想睡了再睡。反正我们白天也有时间睡觉。睡不着也没关系，不要过度焦虑。而且也有睡眠的药。这样我才放心的打车回家到家已经九点了。

经典总结：值得做的都值得做好，值得做好的都值得做的开心。

一天从早晨到医院拿药。到现在到家整整12个小时。我感恩于自己。能有这么大的耐心和能力完成这么多事情。这在以前连想都不敢想。而现在，我能开心的做到，有效的完成，所以应该给自己点赞。

每个人都优先照顾好自己，在照顾好自己的基础上。再去想方设法的帮助别人。我想我做到了。但行好事，莫问前程，在照顾老爸老妈的事情上，我能够做好自己，我为自己开心！