今天我是怎样由焦虑变成平和的

宁静致远

女儿早上起晚了,培训班上课迟到,站在门外不肯进教室。

我大动干戈,站在楼梯间对着她大嚷,待女儿畏畏缩缩进教室后,我上楼梯,才发现好几位妈妈坐在培训大厅。

碰巧训练班老师说打我电话没打通,我也一脸没好气的说,你们是不是记错了,她们发现电脑资料一直没有改过来。

昨天看到朋友圈,有个公益课程,请的是美国芭芭拉.哈珀做分娩及身心灵公益课程。

去听过类似的课程,质量很高,最重要的是可以听到老师纯英语授课,很向往。

因当时情绪爆发,又因上课地点在市区,打了退堂鼓,没有去听课。

想起刚才在其它家长的面吼了女儿,觉得女儿肯定很难受,同时也觉得自己关键时后不能好好控制自己的情绪。

一直以来很注意形象,在外面从不对女儿发脾气的,有什么都是回来关着房门说。

没想到今天发了,并且还是大声嚷,现在写起来心里还是有些不舒服。

一个是自己有损自己的形象,还有一个就是当着外人的面,批评了女儿,她肯定很难过。

手机中又看到朋友圈中发的上课视频,老师浓厚的英语声,更加后悔没有去听课。

于是开始否定自己一切,又不懂得合理安排时间。

看到NLP部份同学都去听了课,心里越发的烦燥。

回家路上碰见女儿同学家长,她送小孩去上作文培训班。

想起女儿的语文没有去上补习班,数学基础也是我担心的地方。

小升初又在逼近,焦虑感上升,脑中心中极度不安......

10点4分手机响起,女儿一声“妈妈”那么动听那么软化人心,将我拿回原地,我让她在那里等下就过去接她。

远远看到女儿站在培训学校门口在张望。我接到女儿问她今天上课怎么样,原以为她还会生我的气,没想到她可能一下就忘记了,说到还可以呀,她说这句还可以是什么意思呢,她会不会担心知道她没听懂我会说她呢。

疑心又来了。对女儿学习的担心;对未来的担心;焦燥感袭击身心,情绪极度不稳定,骑车都不知怎么到家的......

手机一朋友写了关于焦虑的文章,看后基本是对于个人学习方面的焦虑。

于是在群中说了几句,就这么几句,突觉自己没有那么焦虑了。可能在群中,我接纳自己当下的焦虑。

刚才跟同事口若悬河的倒情绪垃圾也没有平复焦虑心理,在手机中就这么说了几句,反倒不那么焦虑了。

想到一同事跟我说过,心情不好的时候,写出来,尽情的去写出来,于是提笔写下今日不快之事。

写着写着又想到女儿学习上面去了,于是焦虑又跑到我脑中来了。

突然心中想起一段话:

每个孩子都是种子,只不过每个人的花期不同。

有的花,一开始就灿烂绽放;有的花,需要漫长的等待。

不要看着别人怒放了,自己的那棵还没有动静就着急,相信是花都有自己的花期,细心地呵护自己的花慢慢的看着长大,陪着他沐浴阳光风雨,这何尝不是一种幸福。

相信孩子,静等花开。

也许你的种子永远不会开花,因为他是一棵参天大树。

平和

是的呀,怎么走着走着,我又开始揪着着她跑了呢!

看样子,在当前学习教育形式下,我一定要摆好心态,一定要每天写反省日记,免得自己一下又迷失在胡乱的脚步中。

摆正心态,慢慢守望孩子。

站在孩子角度,理解、聆听、陪伴孩子。

对女儿的第一个愿望,我不就是希望她能够开心快乐,身体健康吗;当然学习好固然重要,但是待人接物,有礼貌更加重要。

近来自己的学习是安排得井井有条,却忽视了与女儿相处的点滴。

今天发生的这些事情记录下来后,我的内心平和了不少。

焦燥的繁华都市,忙碌的生活节奏,如不反省真容易迷失自己。

记录今日发生的一幕,拉回了跑远的自己。

小孩本是小孩,无需拔苗助长,只需好好浇灌,心灵营养很重要。

在孩子方面我尽可以放足120个耐心陪伴她慢慢成长。

学习方面不要给自己太大的压力。早起后不要跟自己安排太多的任务,做好一项就好。


很感谢自己写下了这些,让我找回了自己,写作真是一个好方法。

它能帮着自己慢慢觉察,慢慢感悟,一点一点释放。

自己是一个很情绪化的人,在外会演示自己,在家可是一母老虎。

反省日记可以帮助自己觉察醒悟,更好的与当下接轨。

现在明白了,为什么曾国藩会一日三省,朝事繁忙,还坚持家书。

每日反省很重要,带着觉察,慢慢培养自己的耐心,平心静气的安于当下......

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