昼夜更替，一日之变；四季轮回，一年之变。人在变，事在变，万物皆在变，只为变得更好！
“生命在于运动！”这句话不绝于耳，熟记于心。对于喜欢葛优躺的我，一提起运动，第一反应是抗拒的。经历了前年突发性左耳失聪导致的住院两周治疗，近一年来稍有“风吹草动”，就感冒头痛。人到中年的我不敢“懒”了，上有老下有小，家中的风车车，必须时刻能顶住。身体是堡垒，需要加强巩固，运动是提高质量的最好方式。放假前，跟女儿做好约定，我坚持晨跑，她坚持晚泳（跟腱炎未愈，不宜跑步），我们一起努力增强体质，提高免疫力。
不负晨光，闹钟一响，全家起床，洗漱吃完早饭，我们兵分两路，先生送女上课，我去公园跑步。一上锦城公园跑道，打开Keep跑步提醒模式，开始慢跑，边跑边赏湖景，真是春天到，“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”跑道两边的各种花也争奇斗艳，火红的海棠、雪白的玉兰、粉红的梅花......一花一木在春天的召唤下都变得生机盎然。跑到半圈（1公里），脚变得沉重；跑到一圈，脚越发笨重，如灌了铅一样。这是我每日跑步的瓶颈期，此时如果停下来，就意味着今日跑步结束了。贵在坚持，难在坚持，成在坚持！调整呼吸，继续前行，跑到一圈半时，脚不再笨重，突破瓶颈期，后面的路程不再艰难。不过，晨跑要量力而行，循序渐进，逐渐改变。
一日之计在于晨！我发现边跑边听书或听课，都是不错的选择，可以帮助我们转移对腿部感受的注意力，让自己不知不觉到达目标。跑步后不想让腿变粗，跑后拉伸必不可少，不仅促进身体柔韧度，还可消除跑后酸疼。今日挑战6公里，完成晨跑任务，全身已大汗淋漓，回家洗个热水澡，顿时神清气爽。以前爱睡懒觉的我，与现在的我大相径庭。生活习惯变，身体素质变，变得更健康，变得更精神，这是我假期最大的收获。
不负春光，午后我们车行半小时到成都五项赛事中心，走一走、看一看、坐一坐、躺一躺，因为这里是我的家乡，是生我养我的地方，这里有满满的童年回忆：草叶钓鱼、石下捉蟹、河边拾蛋、山洞探险、竹林野炊、花丛捉蜜......女儿听我讲童年趣事，满眼羡慕。相对女儿的童年，我的童年记忆就是各种玩以及现在孩子们难以体验的玩法。
驻足凝望我的家乡，明媚的阳光洒在蜿蜒绵长的府河上，河面波光粼粼，好似不计其数的鱼儿在水面嬉戏玩耍；灿烂的阳光照在鳞次栉比的高楼上，高楼熠熠生辉，仿佛在向世人宣告，这里将是繁华的都市。我已找不到老屋的方位，也找不到渡船的码头。只知道四十年前，这里发了一场历史罕见的洪水，村子严重受灾，这是乡亲们一辈子的痛，也是一生难忘的回忆。我就在那时出生，小时候村里人逗我，说我是大水冲来的，这个玩笑让村里人都记住了我的出生。在我记忆里，每年夏天连日暴雨，这里就是汪洋大海，低矮处的房屋都被淹没，其中就有我家。我四岁那年，全家齐心协力将老屋迁到村子最高处，建了村里第一楼，后来因无人居住，长年没有修缮，变成了村里第一漏。十年前，城市规划南移，这里被政府征用，村民集体移居到镇上的安置小区。政府挖河筑堤，打造两岸风景，曾经不为人知的村已成为郊游胜地。年前，我看完了《山海情》这部电视连续剧，虽然我的家乡没有那么贫瘠，但我和他们一样热爱自己的家乡，愿它越变越美丽！
河风拂面，坐在风景秀美的河滩草地上，拿出一本书，静静地品读，改变教育思想，改变教育方法。
变，只为更好！
