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感受:流畅，充实

收获：1.说话语速有快有慢，快节奏有利于带动氛围和吸引学生的专注力。

          2.课程设计一定要有流程，每一张ppt和每句话，都是为了达成目标而去设计的，不说废话，做到高效。

          3.时间把控很重要，每个环节的重要性不一样，时间设定也不一样，在规定的时间内完成目标，根据时间调整语速和节奏。

下一步：1.课程设计要合理，操作步骤清晰。

              2.过课严格计时，落到实处。

              3.每次课程完毕要有总结和反思，怎样做到更好。