哈喽！大家好我是清零
你有没有这种情况，明明睡了一下午，可还是提不起精神来，工作没兴趣，说话没底气，感觉和人聊天都觉得被消耗了，其实明知道什么都没做，就是电量不足。
我怎么就休息不好呢？
其实，你可能没有想到你最佳的休息方式，
对于i人来说，可能参加派对，朋友聚会，会消耗你，而对于e来说朋友聚会可能是他快速回血的好方法
如果一天都在每个人适合的休息方式也都不一样，如果睡大觉、狂玩手机就足够让你的身体和情绪得以恢复，那也很好！如果你的身体已经出现疲劳的预警，那么可以试试调整自己的休息方式，让自己活得更轻松。
另外，不是一定要做什么，才是休息。休息可以是做什么，也可以是什么都不做——前提是，你不会感到愧疚。
我的休息就是和自己独处，把房间收拾干干净净。放着不知道名字的音乐，吃着容易上胖但可以减压的零食，放肆一次对减肥的宽松，给自己的身心来次随心所欲的度假。
归根结底，休息是一种“对于当下的专注”。有人可以在阅读中找到有意识的放松，有人可以在跑步中找到有意识的放松。不管你是一个“好动”的人，还是“好静”的人，都会有属于自己的休息方式。
祝咱们都能找到最舒服的休息方式，更不必有休息羞耻。
