兜兜转转了四年后，完整认真阅读了此书。有点遗憾错过它的这几年，有点开心重拾它这几天，但情绪的改善会受益未来的好多好多年。为什么人人都应该读这本书？如果你经常抱怨，那么你应该从书中找到适合自己的方法去慢慢减少抱怨，甚至达到不抱怨；如果你对生活、自己、周围的人和事物感到满意，不太抱怨，那么你也应该看看此书，继而放大自己的幸福感，影响周围更多的人。我为什么会在时下这个时机读这本书？那是因为，作为新手宝妈，面对孩子成长的每个阶段，都会有些束手无策、情绪失控。究其原因，在我！所以，想找到一些慰籍、一些方法、一些出口。庆幸的是，《不抱怨的世界》给了我方向。
作为心灵励志类的书籍语言大都平实、简单，里面充斥着很多感谢的话语和生动的实例。但往往这类书给人的感觉是太朴实、讲的东西太简单，反而不是每个人都能读下去、读完整。所以读此类书籍，一是讲究机缘，我们自己是不是想得到这方面的改变。通往富足生活的第一步，就是对你已经获得的东西西村感恩。我们不可能同时对某样东西既心怀感恩，又不停抱怨。如果你并不喜欢自己已然拥有的事物，何苦想要更多呢？二是要以全新接受的心态去相信。就像特里萨.兰登说的：“像个孩子一样的，去坚信；这样奇迹就会发生。”因为“我们重复做出的行为，决定了我们的人格。杰出不是一种行为，而是一种习惯。”（亚里士多德）三是，一定要去实践，结合自己的行动和实践。比如我读到里面每月一个“不爽日”时，我就觉得这个观点好可爱，把它纳入了我接下来的实践日程中。仔细想想，等到“不爽日”终于来临时，的确很多以前觉得天大的不满、天昏地暗的抱怨，都差不多忘记了。对于抱怨甚至是愤怒，我也更坚信最好的解决方法不是无谓的宣泄，而是有节制的冷静控制，慢慢降温。
另外，书中提到了注意力方面重心。比如在想抱怨的时候，自己去意识到了，要么不评论，要么，会以陈述事实这种正面的方式提出，这点用于日重常打沟通生活会令自己做一个更受别人欢迎、同时自己也喜欢的人吧。虽然抱怨和陈述事实（非抱怨的陈述）他们使用的语言可能时一模一样的，但它们所传达的用意和隐含的能量是不一样的。一直传递正能量的人，自己不知不觉也会从中得到愉悦，减少很多违心话语的负担，把自己简约正面成了更有积极能量源的人，想想都是美好的。爱默生也说过：“保持心理健康的方法，即使要随时随地找寻事物好的方面。”
至于无意识的有能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能这四个阶段我什么时候能一一经历、顺利达到？也许时预想要10-12个月，也许要更长的时间，才能真正做到不抱怨。但即便如此，谁能阻止我去实现心中想要的美好呢。生活并不在于你选择处于怎样的位置，而在于你将要走向哪个方向。
