说到防晒。防晒的目的不仅是为了防黑，也是保护我们的皮肤。当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞。
“养儿不防老，防晒才防老”
太阳底下紫外线的危害，你知道吗？
阳光中的紫外线(UV)是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累积性最强的，因此皮肤的外源性老化被称为“光老化”。
太阳光对人体健康的影响，分析到达地面上的太阳光，太阳有部分的光被地球的大气层所吸收不能到达地面，可以到达地面的太阳光的波长范围是 250nm至 2500nm。
根据上图太阳光的光谱图，可把太阳光分为三部分：
① 不可见光-紫外线（人眼感觉不到的光），波长范围是 250-400nm。
紫外线又分为三类：
长波紫外线，UV-A：315-400纳米。
中波紫外线，UV-B：280-315纳米。
短波紫外线，UV-C：250-280纳米。UV-C到达地面极少，可以忽略不计。
② 可见光（人眼能看到的光），波长范围是400-750nm，主要成分是红光、绿光、蓝光。
③ 不可见光-近红外线（人眼感觉不到的光），波长范围是750-2500nm。
近红外线是红外线的一种，波长在 2500nm以上的红外线称为中红外线和远红外线。
到达地面上的太阳光谱成分中，对人体健康影响的波长有：
长波紫外线 UV-A，长波紫外线可以使皮肤变黑，出现皮肤色斑，导致皮肤老化。过量的 UV-A会抑制免疫系统功能。
中波紫外线 UV-B，中波紫外线可以导致皮肤红肿，出水泡，皮肤老化，也就是通常所说的晒伤，UV-B可引起人眼的角膜炎、结膜炎，长期晒伤会导致白内障及抑制免疫系统功能，甚至产生皮肤癌。
当然，并不是太阳光中的紫外线完全就只能给人体带来伤害的，适量且短时间的太阳光紫外线照射也是有益的，它能够增强人的体质和抵御传染病的能力，促进体内维生素D3的合成，维持正常的钙磷代谢和骨骼的生长发育，有加速伤口愈合的效果，可以提高免疫力。
但在可见光的蓝光部分（波长400-500nm），它是具有最高的光子能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成损害，导致视力下降，可能会引起严重的眼科疾病。
高强度蓝光对人眼的视网膜的损伤比近红外线的影响大很多，蓝光对人眼的危害一直存在于太阳光与人造光源。
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但是，你知道吗？
紫外线防晒不仅得做到皮肤上的防护，头皮防晒也很重要的喔！
是不是第一次听说，头皮竟然还得防晒？
比起皮肤防晒，也许很多人并没有那么在意，可是你知道么，头皮的衰老速度比脸皮快6倍！所以在炎热的夏天得好好做好防晒措施！
与身上其他部位相比，头发更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤，尤其是头皮中线、毛发特别稀疏的地方，更容易受到紫外线的直接侵害。
后果一：曝晒会导致皮肤暗淡无光，夏天强烈的紫外线更容易灼伤头皮！导致发丝中的水分流失，时间久了头发就会像稻草一样干枯！
后果二：紫外线的曝晒可能会破坏发丝中的色素，让头发失去原本的光泽。
后果三：在强烈阳光的照射下会让头皮温度随之升高，加重油脂的分泌，让发丝负担变重，导致头发扁塌，更会让头部皮肤变得松弛，对发丝的支撑力也会逐渐减弱。
那么，如何给头皮防晒
■ 最简单的方法就是物理防晒了，比如戴帽子or打伞！
但是，对于头发稀疏的宝宝还是建议少带帽子，戴帽子容易使头部长期造成压迫，这种长时间的压迫会使头部血液循环受到阻碍，使头部的营养供给不够充足，而且戴帽子头发长时间不透气，毛发受到挤压，毛孔松弛，头发将更容易脱落。
■ 其次，多给头皮补水，保湿。做做头部护理也能给头皮增强足够的营养喔！
定期的头皮清洁和补水，能够平衡头皮PH值、舒缓头皮，帮助头皮减少水分流失，有效赶走毛躁和分叉。配合头皮按摩，也能有助于舒缓头皮压力，放松头部，加速头皮新陈代谢！
