现代人总喜欢寻找治愈的方法，不知有多少伤痛与焦虑需要抚慰，一朵花开，一首轻曲，一只小猫，甚至窗外的雨声，都能缓释不安与焦躁。那么，让我们翻开《人间值得》这本书，来看看作者那些娓娓道来的人生感悟，是如何治愈我们的吧。
《人间值得》的作者是日本90岁的心理医生中村恒子，她的一生平凡无奇，却把一份工作从20岁坚持到了90岁。在她接近90岁高龄时，通过文字向读者分享了她对生活的理解和感悟，包括工作、婚姻、幸福、死亡等话题，书中没有波澜起伏的故事，也没有高深奥妙的大道理，只是用朴实无华的语言，让我们感受到一个平凡生命所蕴含的巨大能量，向我们传达出坚韧不拔的精神和平静淡然的生活态度。慢慢读之，会自然而然与作者产生共鸣，嗯嗯，对呀，人生就是这样啊。
那些闪烁着智慧之光的话语，如同山间清泉，缓缓流过阅读者疲惫干渴的心田，一路洒下安详宁静的种子。
我忍不住将书中的一些智慧之言摘录下来，心浮气躁的时候翻开来看看，以期自己能够温柔而坚定地生活。
1、从本质上来说，人就是为了生活而工作，这个道理，亘古未变。
2、为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
3、我不关心头衔和职位，这些都如过眼云烟，如果自己和家人健康、精力充沛，有几个知己可以交谈，还有什么其他奢望呢？
4、不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。
5、饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
6、即使你不喜欢工作也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。
7、过多的“空间”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
8、如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。
9、不要期待过多，对生活中的小事心存感激。
10、“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊。
11、不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度就好。
12、了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。
13、与其强求别人改变，不如把心力放在“如何让自己快乐生活”。
14、即使是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。
15、人际关系是无法预测的，人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。人会快速地向着有利于自己的方向前行，由于时间或距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅，这就是人际关系。
16、人与人之间相互束缚、依存的关系既是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲惫。
17、无论是在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方。”如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
18、“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
19、尊重别人，别人也会尊重你。
20、总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结，与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
21、心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
22、只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。
23、不要吝啬你小小的热情，而是尽可能地去做。
24、请不要忘记，人和人之间就是互相帮助的关系，如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
25、当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
26、人际关系如同河流，我遇到的很多善良快乐的人汇聚我的生命中，对我而言，能够与这些人相处是我人生无尽的宝藏。
27、告诉自己，不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。
28、归根到底，人还是不能欺骗内心。如果不断地迷失自己，又不断地给自己增加多余的负担，顺利的事情也会变得不顺利。
29、人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。
30、倾听别人的意见固然重要，但并不意味着要完全听从。
31、总是在意未来的事情，殊不知未来可能不会让你如愿以偿。我认为，只要清楚今天一天的事情就可以了。
32、人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
33、如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
34、人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。
35、任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。
36、有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。
37、不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
38、在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
39、保持心平气和的另一个有效方法，就是在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
40、所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。
41、对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强。
42、要知道，痛苦与伤心其实也是与生俱来的东西，人活着，肯定会经历苦难。
43、总而言之，不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活，这种“药”不会立即生效，它需要日积月累才会发挥作用。
44、人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。
45、人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼。
因此，和别人比较，让自己陷入失落、嫉妒中实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
46、不要事事都想着咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。
47、人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
48、没有健康，一切都归于零。
保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
49、不完美也是可以的。世间不存在完美的事情。
50、与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
51、有多种选择的时候我们往往左右瞻顾，当“只有一个选择”的时候，反而会意外地突破现状。如果你意识到人的强大，你的心情也许会轻松一点。
52、无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。
53、为了孩子的健康成长，与其为设立高远的理想不能实现而苦恼，不如平和欢笑地与孩子好好相处。
54、生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张驰有度。
55、育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。养育孩子，也是成长。
56、不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
57、我会在自己的生活、事业以及兴趣中寻找充实感，而不是闯入已经成家立业的孩子家中指手画脚，我认为，这才是让自己快乐的源泉。
58、只要活着，人生总会有办法。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。
59、在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生。我们不需要追寻别人的脚步。
60、由于保持一定的距离，她对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。
61、每个人都有好的地方，也有不足之处。如果只关注好的方面和对方交往，无论是自己还是对方，都会相处的很愉快。但若过于接近，就不可避免地接触到对方的缺点和不足。此外，如果对别人索取得太多，而最终未能获得自己想要的东西，难免会产生怒气和失望的情绪。
62、孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。
63、孤独是一件好事。
64、由于过于害怕孤独，就会迎合别人或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。
65、人生的结果，不会马上显现，但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。
66、人总是想找到能分担痛苦和悲伤的人。
67、和周围人交往要保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。
68、能照亮某个角落就够了。也就是说，无须功成名就，只要在自己所在的环境中释放自己的力量就可以了。
69、无论在职场还是家庭，能为周围的人提供温暖的光亮就足够了。
70、每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。
71、人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活，因此，务必意识到“这是你自己的人生”。
只有这样，人才会活出自己。
如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。
每个人的一生都不会一路欢歌，但我们仍会奋力跋涉在阴晴交织的路途上，因为人间值得。不必太执着，一切看淡就好。
