来上课之前，我什么都没有准备，说是准备好了打开自己，其实根本就没有概念，这也符合腹区的特点吧，不怕事儿也不拒事儿。结束之后庆幸来了，不早不晚。

这四天里，我看见了自己，看见了自己想要的自由和快乐，正视了自己的渺小和无力，当人格面具破裂的那一刻，没有了遮羞避丑的保护，身体突然好痛好累，痛过哭过之后，心却是异常的平静，貌似本就是这个样子，你回不回来，她就在那里。

这四天里，我看见了他们，我亲爱的老公和妞公主，看到了他们的需要，看到了我的“作”投射给他们的苦，我心疼痛哭，但是却不曾后悔，过去的一切都是最好的安排，我给了他们我那时的当下能给到的全部的爱，我爱他们，无论何时何地，不同的是我开始爱我自己了。

这四天里，我看到了每一个人，每一个鲜活的生命演绎的面具，每一个面具背后深深的麻痹，每一个麻痹揭开痛彻的心，如此的真实、无奈、渴望和快乐。这一切深深刺痛了我，生命本就是美好和差异的，允许一切的发生，接纳发生的一切，才是对生命本身最好的尊重！

这四天里，大家看见了我，尽管他们在生活中是那么不喜欢一号，但是我的存在，让他们看见了真实的一号。当大家给我赞、感受到〈执迷不悔〉的贴切、痛苦流泪、甚至主动表示跟父母和解时，我欣慰他们看见了，这份看见温暖了我，也松动了他们期待的心……

看见即疗愈，原来就是这么简单！

临在无需努力，自然就好；

看见并不困难，临在就好；

轻松其实不难，允许就好；

成长不要犹豫，痛过就好！