早晨五点半，起床后，穿了一件上衣，拿起一个坐垫，就到书房。
放下坐垫，缓缓神，就做下开始静修。
感觉和昨天晚上差不多，就是感觉顶窍的感觉更加真实了，玉枕窍的感觉也清晰了好多。尝试同时运转逆呼吸，反而手忙脚乱，不知所措。持续了大约半个小时，就坚持不下去了。
上午到办公室，大约八点半左右，只有我自己。坐下后，坐姿，静修了一会。就开始看书，发现是冬至日，是一年中最好的修行日子，感觉冥冥之中，造物主的恩惠，姻缘如此。
晚上，浏览简书，发现有个日更计划，决定参与，让自己有毅力坚持下去。
晚十点左右，开始静修，原本打算坚持半个小时，最后，一次分钟、一次10多分钟，剩下的都是三两分钟，坚持大约20分多钟。对于一次坚持1个小时以上的，真是佩服。
晚上静修，意窍有一次仿佛白光一闪，但是很快，只有感觉而已。大腿根部开始发酸。
总结这两天的静修，似乎心态变得平稳了些。
