[玫瑰][玫瑰]今日给大家分享一个我们日常生活中经常会出现的症状：口腔溃疡。       

    口腔溃疡，即我们平常所说的“口腔上火”或“口疮”，指的是口腔内的黏膜表皮细胞因种种原因而发生上皮层破坏、脱落，暴露出下面的黏膜下层或结缔组织层。口腔溃疡多发于下唇、颊内、舌头边缘。

      口腔溃疡多在人体的应激状态或身体衰弱时发生，如感冒之初、熬夜之后或女性处于月经期时。此外，饮食过于辛辣、消化不良、便秘等也和口腔溃疡有关系。

      发生了口腔溃疡，即要清心火，也要补脾胃。从中医的角度来说，口腔溃疡属于“口疮”“口糜”范畴。中医认为，口疮虽生于口，但与内脏有密切的关系。“口疮者，由心脾有热，气冲上焦，重发口舌，故作疮也。所以降心火、解脾热是治疗口疮的关键。

        日常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水淑口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠；坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味刺激的食品，保持大便通畅；这些都可以减少口腔溃疡的发生概率。

    推荐两款食疗：1、萝卜鲜藕饮，缓解口腔溃疡。材料：生萝卜2个，鲜藕500克，蜂蜜适量。做法：将生萝卜和鲜藕用清水洗净，不用去皮，放在榨汁机内榨成汁，加入蜂蜜拌匀即可。含漱2-3分钟后咽下。每天数次，连用三日。

        2、荸荠冰糖藕羹，避免口腔溃疡反复发作。材料：荸荠200克，莲藕150克，冰糖适量。做法：荸荠洗净去皮，莲藕洗净，切小块。将荸荠和藕块放在蒸碗中，加适量清水去，大火蒸20分钟，再加入冰糖蒸10分钟前，出锅即可。