国庆假期结束，一个朋友打电话和我抱怨，说他这几天呆在家里，都快抑郁了，觉得心里很空，但又不知道该做什么。

想来，每个在外打拼的人都会有这样的感受吧，除了工作，生活里找不到别的寄托，最害怕的就是空气突然的安静。

可人的一生，却注定是孤独的，所有人到最后都会离我们而去，就像一列火车，有些人，比我们先上车，他们告诉我们哪里的风景更美；有些人，会和我们同时上车，相伴而行，可是，不能和我们坐到终点；也有些人，会在我们最想和他一起欣赏风景时，匆忙下车。我们能做的只是忍住泪水，挥手再见，继续自己未完的旅程。

01.

逃避孤独，有用吗？

5年前，一个高中同学联系上我后，每天晚上给我打电话，每次最少2小时，他说的也不是重要事情，就是平日里的家长里短，我不明白他为什么会花这么长时间聊天，但隐约觉得他可能比较孤独，于是开玩笑地问他：“你是不是寂寞空虚冷啊？每天给我打这么久的电话。”他说：“你怎么知道？”好吧，我竟无言以对... ...

经常和别人聊天，真的可以排解孤独吗？我想，只在当下那个时刻有用吧，结束后，孤独感又会席卷而来。因为依赖外界这种方式，本质是在逃避，越逃避、越持续；直面孤独，全身心臣服于它，才能不再煎熬。

02.

孤独，让人看不清爱

上个星期，表妹结婚了，可新郎不是林文，她说：虽然我和林文在一起3年，可我一直弄不明白对他的感觉，一个人在外工作的时候，每天都会和他联系，也很想他，可一旦放假回家，和家人在一起时，我就完全忘记他了，即使想起他时，也觉得联不联系无所谓。后来，我终于明白了，我并不爱他，只是在一个陌生的城市，觉得很孤独，所以需要别人的陪伴，而现在的老公，不管我在哪里，心里都牵挂着他。”

孤独，是心里最大的黑洞，不知道什么时候被卷进去，迷惑了心智，看不清爱；虽然有时脑海里会闪过一丝疑虑，但马上又烟消云散，因为害怕去想，害怕得到那个真实的结果，害怕过一个人的日子。

于是，一直等到必须做选择的那天，结果无外乎两种：将错就错和悬崖勒马，可无论哪种，付出的成本的都太高了点；不如早些，一别两宽，各自安好，这样，对彼此的伤害都最小。

03.

孤独，比不爱了更脆弱

前几天，在知乎上看到一个故事，瑶瑶和男朋友在一起2年，异地3年，最终还是分手了。以前他们在同一个大学时，整天出双入对，感情很好，可是，自从异地后，俩人的感情变得很脆弱。

当别的女生下班都有人接，她只能独自一人走一段漆黑的路。

当别的女生节假日开开心心出去约会，她只能素面朝天在家看剧睡觉。

当别的女生冷的时候有一件大衣披在身上，而她只能拼命抱住自己。

有天，她忍不了了，提出分手，即使还是很爱很爱他。

都说异地是爱情的试金石，但有些恋人分手不是败给爱情，而是败给孤独。如果瑶瑶能把大部分精力用于丰富自己的生活，让彼此的关系拉的不是这么紧，他们的关系也许不会走到今天这一步。

作家张德芬说：不能和自己独处的人，内在的爱是匮乏的，所以，他们只能拼命向外索取。

想要维持一段长久的恋爱关系，首先，要学会独处，这是一个找寻自我，积蓄内在能量的过程。当内心世界变得富足，自己爱自己了，才有更多的爱给对方。

04.

向内寻找，释放孤独

我是一个喜欢独处的人。偶尔也会有深深的孤独感，我排解孤独的方式是跟随自己的心，做当下最想做的事。

吃一种平时舍不得吃的食物，可能是一个冰激凌、一杯咖啡、一份甜品，总之，是一种能让我快乐的食物。这种感觉会让我认为，自己值得拥有美好的东西，值得被爱，从而缓解孤独感。

或者，随便跳上一辆公交车，靠窗而坐，欣赏路途的风景，让思绪自由飘荡；会有一些不安，害怕，但更多的是兴奋和激动，然后忘记了孤独。

甚至，还会买一张周五晚上的高铁票，去最近的城市或旅游景点散散步。就这样漫无目的的走着，什么也不想。一天下来，心里暖暖的，很舒服。

一个人释放孤独的过程，其实也是一个回归自我的过程，它能褪去浮躁，让思维变得清晰，从而冷静、客观地看待周围事物，活得更轻松。

每一个处在单身状态下的女生都要学会找到生活中的乐趣，摆脱孤独情绪，重塑内心强大的自己。生活中每天都可能发生各种狗血的剧情，即使什么都没有了，我们还有一颗勇敢的心继续自己的人生。

与孤独和平共处吧，做自己的守护天使，会让你的心灵得到从未有过的宁静。

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