禅绕画是什么？
禅绕画(Zentangle)由两个英文单词组成，“Zen”代表“禅”，“tangle”代表“缠绕”。源于美国，从2004年诞生至今，是由里克•罗伯茨和妻子玛瑞亚•托马斯创办，一套适合任何人简单易操作的绘画体系，通过简洁随意线条组成图案的绘画方式来放松身心，舒缓压力，达到内心平和。
还被称为“头脑瑜伽”，通过创作禅绕画，人脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。
为什么要自我觉察？觉察是什么？
自我觉察是通往你内在与潜意识的桥梁。
察觉(身体感官感觉到的外界信息)，进行感受，思考，提问，解答；
静下来与自己对话，了解自己情绪，想法，行为背后的隐喻(内在&潜意识)。
「著名心理学家荣格说过：“你的潜意识会指示你的人生，而你称其为命运，除非你能意识到你的潜意识。”」
「潜意识是由著名的心理学家西格蒙德•弗洛伊德所发现。弗洛伊德解释道：“潜意识是潜藏在我们行为下的，在我们感知之外的，一座情感，思想，本能和记忆的水库。”就像一座冰山下面的水(而我们实际上注意到的只是冰山显露的一角)。」
学习觉察禅绕画可以给我们带来怎样的帮助和好处呢？
禅绕画与觉察禅绕画的区别就在于【觉察】。
在创作觉察禅绕画的过程，一步步完成步骤，细节线条时就是启动了我们的左脑(逻辑部分)；当一个个图案，形状，感觉呈现时就是启动了我们右脑(艺术，空间部分)；觉察就是启动大脑前额叶的部分，其负责：决策，执行，分析，理解。
简单解释：觉察禅绕画是全脑整合的过程，通过“画”这个载体，分析个人内在的状态，进行内在的观察，通过绘画收获全脑操作的发展及唤醒我们更高级的智慧。
觉察禅绕画的诞生是为了协助更多的人成长。初心就是让零基础的朋友画出佳作的同时更加了解自己，激发内在力量，开启创造力，去发现，清理，疗愈和打开内在的自己。
我们整期的课程都是以觉察为主线，进行绘画，觉察是自我成长最重要的工具，可以让我们对自己的思想，行为，动作，念头，从无意识到有意识的发现。
这就是觉察禅绕画的魅力所在。
觉察：唤醒生命
禅：悟；智慧
绕画：展现生命与智慧的载体
