Day 31：你有用控制一切的能力。以下便是你赶走消极想法的良策。
“走开，我这里容不下你。我无所谓畏惧。我内心只有正面积极的想法。”
——脑海里面消极想法和积极想法打架的时候常用的方法，用一个更大的声音把消极想法赶走。
——你站在外面，去观察自己的情绪和消极想法。这些情绪有开心、有生气、有恐惧、有焦虑，他们都坐在车上，而你是司机，他们并不影响你开车你进程，如果他们影响的话，你有权力把他们赶下车。
——比如说，最近秋招期间，我就一直会觉得自己找不到工作，那么我就会告诉自己，先去做，不管结果如何。这样就可以把消极的想法丢到脑后，减少内耗，而用成果来说服自己。
Day 31：从出生那一刻起，你的人生旅途是哪个一直都有个伴侣。这个无形的额伴侣拥有不可思议的人脉，以及数不胜数的方法，帮助你实现梦想。时间不是障碍，大小不是障碍，空间对于你的伴侣而言是不存在的。你的伴侣可以为你做任何事。
而你要做的知识遵循宇宙的法则。发出请求，在你求助的时候，真心相信自己想要的东西已经归你所有。
——这里说的伴侣，其实指的应该是自己。你本身就拥有一切，只是尚未发掘自己的潜能。
——“The world is yours.”世界是我们的。
Day 32：你是否知道如果你的人生没有发生转变，你将不复存在？我们的宇宙以及万事万物在不停地变化，因为宇宙是由能量组成的。只有不断地改变才能产生能量。一旦能量停止转化，那整个宇宙和所有生命都会消失。
我们的人生亦是如此，所以必须持续发生转变。你无法停止这一切，也不会想要停止这一切。能量的转变性赋予了我们人生。它让人生得以发展，让我们得以成长。
——人生是在每一次转变里面成长的。所以要学会去拥抱变化，拥抱不确定性。以前总是会排斥变化，但是如果没有变化，社会又如何前进，我们又如何成长呢？
——只是转变的过程肯定是痛苦和艰难的，但是每一次转变过后，都是浴火凤凰，涅槃重生的自己。痛并快乐着，也许，这就是成长的滋味。
