心情不好的时候吃点甜食会让心情变好哦，这个是真的。科学证明吃甜食可以快速提高血糖增加分泌多巴胺，能够让人的幸福感增加。
小时候觉得糖是我们生活中比较常见的零食了，不管是白砂糖、红糖亦或是糖果都经常会出现在我们的餐桌上以及书包里。不管饿不饿我们都会偷偷的舀一勺白糖含在嘴里，感受白糖颗粒慢慢在嘴里融化变甜的感觉。初中时，因为学习压力增加，并且在超市和小卖部都会看到很多包装精美的糖果，那个时候我对糖果的喜爱简直到了最顶峰。不管上课还是下课有事没事都会含上一颗。最夸张的时候一天可以吃掉八十颗糖，后果就是后面的牙齿基本蛀牙，整个人的体重也是迅猛增长。到高中大学以及现在因为只要一吃到甜腻一些的东西牙齿就会疼所以稍有收敛，但相比周围人来说我对于甜食的依赖程度也算是比较高的了。
现在因为体重原因受到别人的眼神轻蔑，我想要减少糖的摄入慢慢减重。同时因为害怕自己有得糖尿病的风险，我要开始提前进入养生保健阶段。更重要的是现在经历的事情越来越多我也意识到更多的东西还是需要自己想办法去解决的，糖根本改变不了我的生活。所以慢慢减少糖化人生已经事在必行。
为了自己的健康，为了更好的身体，为了更美好的明天，一起加入减糖生活吧。
