上午九点五十从家里出发，中午到建湖，一路不堵，从兴化下的高速，省道走了近百公里，三个小时到家。

一点多吃饭，羊肉汤好吃极了。

没有休息，两点出发去连云港。

一路打电话，后来困死了，在六塘服务区睡了一会儿。

醒了以后好舒服啊。

早上被负面情绪控制，也不知道着急干嘛，总之不在正念状态，也不光是这一次，不过好像这一次还比以前好一点。

夜里三点和五点都醒了一次，然后还刷了一会儿抖音。最近抖音有点控制我了，都是正能量，方法，道理，烧的慌。

最近一个人在家里，睡得很晚，没休息好，一个人自控能力不够，生活都需要能力。

过年不能太堕落，好好珍惜。