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001 投射

婴幼儿时期，我们与父母之间的互动模式、信任和爱的表达方式，都会投射到我们成年之后，成为处理亲密关系的框架。

002 依恋类型

依据人们在关系中的焦虑程度与对关系的回避程度，分为四种：安全型、痴迷型、疏离—回避型和恐惧—回避型。

003 相似的“纠葛”

受幼年时期父母对我们的爱和信任的表达方式影响，我们成年后总是不自觉地被特定的人所吸引，感到不安又很难改变。

004 获取的安全

即便早年我们没有从与父母互动中形成安全型依恋，成年后通过自身的努力，也能获取安全，而且依恋类型也不是绝对唯一的。

005 获取安全的方式

可以选择一个安全型依恋的人，谈一段长期稳定的恋爱，这样能从对方的示范中，尝试模仿。也可以找心理咨询师帮助建立。

006 妈宝男

妈宝男源自不健康的母子关系，是痴迷型母子依恋，把母亲的要求放在所有事情之上，害怕母亲生气或失望。

007 边界

和母亲之间应该有清晰的边界，每个人都是独立个体，有问题时需要沟通和拒绝，双方都能够真诚表达观点，也是更高层次的信任。

008 激活

父亲与孩子之间的依恋关系，是激活的关系，最主要的方式是通过肢体游戏，冲突和冒险都会更激烈，也能让孩子获得更多的锻炼。

009 参与度

童年时期，爸爸参与度较高的孩子，更可能有更高的智商、更少的行为问题，也会影响孩子的精神健康和成年后的亲密关系。

010 精神胚胎

每个人与生俱来自带的气质性格，决定了人格特质的总体趋势和相对位置，但人依然可以是自身人格的塑造者，可以选择成为什么样的人。