今天是什么日子

起床：5点30

就寝：1点30

天气：晴朗

心情：平静

心语：调整优化，精微处照见的散乱迷离，需要以百日筑基的方式来完成内功。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.把周计划列出来以后，第一天完成了60%；

2.和两个小姐妹面谈；

3.继续看了金庸武侠世界熬夜，导致早上准点醒了却没能准点起来。

改进：

①虔诚恭敬的行动，保持觉受，让行为大于天马行空的思绪放飞

②不评判，不期望，因上寻耕耘，做到做好则果位自得

③效率行动力，每天要好好清整下自己和环境。

早起进行中，今天准点醒了，却迟起了1.5小时，是因为昨晚睡得晚

完成忏观必修功课

今天得早睡，必须，加油

周目标·完成进度

周目标前端完成70%，时间的刻度，一日在于晨，一季在于春，周一周二要完成80%才能更自由自在轻松的100%圆满一周

还有落下的部分。需要写在日清单待办上面。

学习·信息·阅读

本来有时间细致的学习阅读一会，但把宝贵的时间拿去看金庸武侠世界了。其实，也不必排斥，可以专门给出时间来观影，只是不可以让自己熬夜，影响到身体健康和次日的行程，进而影响一周一月一年一生，黄蓉被铁砂掌打伤了，就是傲气的惯性。不会每个人都有她和郭靖在金庸前辈笔下的幸运，所以必须要老老实实+踏踏实实的。

健康·饮食·锻炼

玉米美白没变，买了疏肝解郁茶。最重要的还是得自己豁达。因为晚睡，所以浑身乏力。

人际·家人·朋友

朋友+合作伙伴。我在交流交往中，磨平了身上心上和思想上的棱角，在行为着意中看见，谦卑虔诚，态度恭敬，遵守法则和规则是美好生活美丽人生的根本。

工作·思考

信心十足，行动力十足，是根本。

最美好的三件事

1.自我的解脱

2.观修中觉察越来越精微细致

3.行为的规范。

思考·创意·未来

打死咬我的蚊子，不必有愧疚感和负罪感。各自因缘各自业，它欠我命，我欠它血，各自负债各自了。