当一群家长聚在一起时，常常会比较年纪相仿的孩子们谁长得高。如果发现自家孩子身高没有同龄孩子长得快，忍不住都会忧心忡忡起来。那么有哪些帮助孩子长高的小技巧呢？可以试试下面几种技巧以及注意相关营养的补充。
一、多进行跳跃性运动
运动能够调动身体各个部位的活动，而不同类型的活动会运用到身体不同的部位。比如跳跃运动就能够牵动肌肉和韧带，有助于刺激软骨生长，促进血液循环，增强身体骨骼吸收营养的效果，能够促使骨骼成长，变得更为坚实。家长可以让孩子多进行篮球、跳高、跳绳等跳跃性的运动。
二、保证睡眠时长和质量
身体发育和骨骼生长的过程主要是发生在夜晚睡梦当中。因此孩子们的睡眠情况也是需要引起重视的。孩子需要的睡眠时间较长，一般在9小时左右。到了夜晚，可以尝试营造适合睡觉的氛围，比如开着黄色的灯光，更为温馨柔和，同时可以播放一些舒缓的音乐或白噪音，帮助孩子更早入睡。
三、相关营养的补充
想要让孩子长得高，营养的补充也不能少。营养能够作为身体成长的原动力，帮助身体成长。一般家长都更倾向于给孩子补充钙质，但部分孩子补充了钙质之后，长高的效果并不明显。这很可能是钙质的吸收不好，也可能是因为体内缺乏了镁。
在人体中，镁是仅次于钙的矿物质，也是能够保证骨骼健康和强壮的一种重要营养素，但人们普遍对它的了解不高。镁跟钙属于是两种相辅相成的重要矿物质元素，镁可以帮助钙吸收、固钙、防止钙沉积而形成结石，并具有镇静安神、缓解疼痛等作用，如果体内缺乏镁，那么补充再多的钙，也会很容易流失。
因此孩子想要长高不仅仅需要补钙，还要补镁，钙镁之间达到一个合理的平衡，会对孩子长高有更好的帮助作用。推荐家长选汤臣倍健钙镁咀嚼片来给孩子补充钙镁营养。每一片咀嚼片中含有210毫克的钙质和50毫克的镁质，是契合儿童身体需要的钙镁比例，能够更好地发挥其作用。
选择标题所说的钙镁咀嚼片，帮助儿童摄入满足科学配比的钙镁离子，有助于共同调节神经肌肉的兴奋性和促进骨骼生长发育。而该钙镁咀嚼片的可可口味、漫威雷神Q版人物的造型，也更容易引起孩子的注意力和喜爱，更适合孩子补充！
