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早些年，我也以为瑜伽就是柔软，瑜伽就是做各种常人之所难及的动作。

一直到2014年，我对瑜伽的概念更改为架构。

当时我苦恼于在禁语禅修十日中感受到的身体的不平衡——左右肩高低不一样，闭上眼感觉不到脊椎的中正，盘腿坐也是一件极为痛苦的事。

禅修结束后，我找到在清迈做瑜伽老师的朋友，第一次开口没有问她哪里好玩，而是说：我来上你的瑜伽课。

第一次瑜伽课恰逢圣诞节前，当天除了我，没有别的学生，我跟她从头梳理了我对自己身体的感受。她仔细听过，也详细跟我讲解了她所了解的身体知识——瑜伽、按摩、运动解剖学等等，我第一次知道，体式应该是自然达成的，而我当下之先是透过瑜伽调整身体的框架。就像一栋房子，现在梁有点歪，不着急装修，先调整一下梁。我听得两眼放光，连连点头。

可惜，在清迈时间很短，于是学了几个可以日常做的动作就结束了这次短暂的学习。

相隔一年之后，我才真正再次开始习练瑜伽。

此时我对瑜伽还是所知甚少，仅凭朋友推荐，加上见面时的聊天，我选择了接下来跟随的瑜伽老师，而她习练的体系是艾扬格，所以，我误打误撞开始了“精准调校”。

每一个学习，除了自身的意愿与努力，老师当然也至关重要。幸运的是，在我正在同步做内在探索与成长的同时，我所遇到的瑜伽老师也是一位将瑜伽看作是身体、内在相互影响的老师，她的课堂成为我将内在探索落地的一个途径。

我并不是一个勤奋的学生，也是因为在课程早期，我能感受到的变化极少，而上课过程对我来说也是疼痛较多，加上有时的确忙碌其他的事，上课的频次并不高。

同时，我在推广的课程也与身体相关，在接触一些个案翻译之后，我从内在上，逐渐对瑜伽或者说对身体有了更多领悟，这推动着我有了更强的进一步学习的兴趣。

带着这些内在与身体结合领悟，我能明显感觉到身体的变化。