图片发自简书App
最近在看糊涂医的书，昨天看到双盘的好处，又起了坚持打坐的念，以后能坚持就坚持吧。
昨晚双盘100分钟。没想到很久不打坐了自己还能坐那么久！
双盘真的比一般单盘对身体修复更快。
盘起来没多久我就不断地打嗝，因为胃气逆得厉害。后来自己不去关注，渐渐地把气沉下去，打嗝就停了。
等到自己意识不到呼吸的时候，身体好像没有具体部位了，就一个整体，持续了一会儿后，自己肩胛骨中间忽然有强烈被挤压然后又被强烈拉扯的感觉，我依旧不去关注，只管自己放松，渐渐地肩胛骨中间也放松下来了。
坐到后面其实腿很疼，但是那个疼痛是能在自己忍受范围内的。因为腿更多部分已经麻木了。只是后来自己有点烦躁了而且觉得已经很晚了，就结束了打坐。起身一看时间，又是100分钟。这个时间点好像是我心里的卡，到这个点我就烦躁坐不下去了。
