下午去了健身房。人不多，器械也不用抢。

只做了几下卧推，就发现自己后劲不足，有些懒洋洋的。当然，不懒洋洋才是有鬼了！前天睡眠不足，昨天爬了山体力透支，接下来只是睡了5小时。其实，一个早上都是昏沉沉的。

虽然，这样的锻炼是没什么效果的，但动一动总好过没来吧。

我依旧按计划进行锻炼，只是把每组的重量都减轻了一到二成，以可以较为轻松的做到十下为准。这样，不需竭尽全力，但也使肌肉得到了运动，算是活动活动了筋骨。

有一句话怎么说来着，你只是假装在努力！

说得太对了，我只是假装在健身！没有一个自律健康的生活习惯，健身不但没有益处，还会对身体生成损害。没有一套适合自己情况的科学的健身计划，也大多在做无用功，效果了了。

嗯，口号就不喊了。活动完了，洗了澡，回家好好睡觉……