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分享来自海灵格的一首诗《我允许一切如其所是》：
我允许任何事情的发生。
我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局，
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己，
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此地评判我，如此的对待我，
因为我知道，他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的，
若我觉得，他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许，我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现。
任它存在，任它消失。
因为我知道，念头本身本无意义，
与我无关。
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的就是允许。
我允许我升起了这样的情绪，我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，情绪只是身体上的感受，本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只有自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，
只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来，
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是全然地允许，
全然地经历，
全然地体验，
全然地享受。
看，只是看，
允许一切如其所是。
