前几天，和我老公带着孩子一起去吃饭看电影，回来到家已经11点多了，然后就准备给他们洗洗，我心里想老公在家，可以帮菲儿洗，而且他也愿意帮她洗，我就赶紧看看手机有没有微信啊！电话啊！什么的，因为走的时候手机忘在家里了 ，结果菲儿一直去找我我就把他赶走，让他去找爸爸赶紧洗洗睡觉，我老公就开始不高兴了！就在那数落我，一天到晚就知道看手机就知道看手机，小孩子也不问三更半夜给人家发什么短信，人家不睡觉了！还说了一些挖苦的话，刚开始我也没跟他计较，但是说多了我就开始烦了，也意识到自己烦了但就没想着要去控制，有一个声音就在耳边响起了，找个穷的不受气，这是我妈妈的名言，结果我就听了这句话的指使跟他吵了起来，而且声音很大决心一定要吵赢他，把他吵得不说话了以后，又逮到扬扬数落了一顿 ，说要不是因为你要看电影也不会搞得那么晚也不会生气吵架都怪你，一天到晚跟着后面哄你烦都烦死了，吵完以后我就直接去睡觉了，坐在床上，缓和了一会我就自己在那反思，我为什么这么不能接受他对我的态度，我放下手机给菲儿洗一下也不过两分钟的事情，他真的是在怪我看手机吗？还是他搞不定菲儿很烦恼！还是想让我早点睡觉！后来我觉得是他的问题，他没有告诉我菲儿不要让他洗，我也觉得是菲儿的问题她来一两趟她也没有要求我让我给她洗，想到这里的时候我觉得不对她为什么不敢跟我说呢！他在顾虑什么呢？他明明是需要我的呀！后来我知道平时我看手机的时候她来吵我都会吵她，所以她不敢跟我说，后来我又回到了那个问题上我为什么不能接受老公的态度呢？我觉察到是我的信念系统主宰了我的意志。
后来想想我老公，他也在索爱，他也比较缺，我感觉他现在有点想放开，也想发泄他的情绪，也想我允许他，接纳他，后来我想明白了！发出来总比压抑着要好！
今天早晨我主动跟他说新年快乐，还把他夸了一通，他可高兴了！我说这些天天天晚睡，今天早上做完运动允许自己多睡一会，他也说也太累了！我也多睡一会，我说是呀！一年累到头也没个休息天，多睡一会就多睡一会，钱也不是一天挣的，他听了这话可高兴了！可以心安理得的睡了！因为我允许他了！如果我不说这话，就算他睡，也是不舒服的，也像犯错误一样，价值感很低。
