曾看到《人民日报》有段话让人泪奔：

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，看起来很正常，能说笑、能打闹、能社交，表面平静；可实际上，经常会沮丧到觉得自己熬不过去了。

人向上走不容易，但是向下坠却易如反掌，越是低谷时，越不要闲着。低谷时，一个人闲久了，容易丧失斗志。

没有人拉你，就及时拉自己一把，给生活保持前进的动力；把躺着胡思乱想的精力，拿去跑步、看书，提升自己。（怎么做）

这段话告诉我们有低谷是正常的，低谷时不要闲着，要保持行动和前进。

朋友芳芳曾描述过自己的低谷时刻。

2016年决定出国读博，读博期间各种坚持不下来，答辩时的各种刁难，博士毕业后找的各种工作，没钱时的痛苦……一度她以为被世界所遗弃。

就这么一点点的熬，博士毕业了，也找到了好工作，她庆幸自己没有放弃。

熬的关键是坚持，从未放弃和敷衍自己，2004年那个英语专业的专科生，从未料想自己会走这么远。

自度度人，自觉觉他。

生活有时候非常残忍，也许你在一条路上已经坚持了很久很久，可遭遇低谷时心境不稳，让你的心有所松懈，便会前功尽弃。

越行动，越能缓解沮丧和焦虑。