怎样改善情绪低落？

现代社会日新月异，经济飞速发展。人们食有鱼出有车，房间里一年四季开着空调，经常上网到深夜，低头族手机党越来越多了。

随着身体素质的降低，人们的情绪也慢慢的开始低落，愁眉不展，唉声叹气，重者有可以出现忧虑，沮丧，度日如年，生不如死等等情感。

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怎样改善情绪低落呢？

首先，放下手机，关掉电脑，走出房间，多亲近大自然，与周围的人朋友同学多沟通交流。

然后我们可以顺着经络的走向拍打身体(或者刮痧)。拍掉(刮掉)身体内部的一些垃圾，堵塞。同时使自己的心灵也彻底的打开。

再次还可以采用艾灸疗法。我们可以艾灸大椎，关元，神阙，神门穴。

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大椎穴可以提高人体免疫力，改善情绪，疏散郁气，改善肺呼吸功能。

神阙穴是人体的长寿大穴，艾灸此穴可以使人精神饱满，精力充沛。

关元穴可以补肾培元，温阳固脱。

结合这几个穴位艾灸，可以快速提升人体阳气，促进气血运行。

朋友们，你们学会了吗？