日期：2021年9月21日 周三
行程：上海
今天做了什么？
今天是中秋节后的第一个工作日 。
早上5点准时起床，6点多到了公司进行晨跑。一开始感觉状态还不错，速度也在7分以内，但是跑到9公里的时候觉得有些跑不动了。不过因为要回到公司，所以在跑完10公里后依然坚持跑到公司附近，一共跑了12公里，配速7分。
今天的专注工作做的还是不好，想着先要梳理工作的进度，置顶工作的计划，然后专注工作的。但是在梳理工作一进度的时候就没有能够专注，感觉自己又是瞎忙了一通。
不过今天把护照和签证的东西搞好了，可以准备去开香港账户了。
回到家后，吃完晚饭，觉得特别的累，躺在沙发上休息，不过我今天突然想到给爸爸妈妈视频，于是微信视频和他们聊了半个小时。
学习了一会开言英语，记了很多笔记，但是还是没学完一课。
今天有什么不足？
起床厕所没有看书，还是刷了一会手机。
工作没有计划及专注，没有实质性的结果。
晚饭吃的有点多，没有控制自己的饭量。
阅读的时间有点少，没有阅读笔记的时间。
改进的思路
明天起来先开启阅读，不要拿手机进厕所。
去高铁站之前的时间，学习英语1h。
带着阅读器，高铁上看书2h。
