美国伯克利大学临床心理学博士Meg在TED上有期名为《20岁光阴不再来》的演讲，探讨“如何度过人生青年时期”的问题。 视频上传后，五天内被分享了60万次，TED国际公开课点击排名第一，被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶 时报》誉为“最实用派”的人生规划。 她用自身的经历与研究告诉年轻人：20岁不把握光阴，就是在让30岁后的自己陷入中年危机。
“奔向30岁，身边的人开始走向财务自由之路，在一线城市有车有房，而自己却还在出租屋里浑浑噩噩地度日。”
这是很多90后的真实写照。
站在30岁的尾巴上往前看，发现自己因为懒惰散慢而不自律，因为不自律而浪费虚度了许多光阴。
等待、被动、不成熟。
Meg说：“20岁，是你能对你的感情、幸福，甚至对这个世界做出的最简单、也最有潜在影响力之事的时期。”
Meg在演讲中分享了一位40多岁咨询者的倾诉与感叹： “原先人们告诉我，30岁不过是新的20岁，不过人生中又一个10年罢了。可今天我才发现不是这样的。 20多岁时谈恋爱就像玩抢椅子，我知道我的男朋友不适合我，但这段感情不算数，我只是在消磨时间，每个人都东奔西跑地玩乐。 但在30岁时，音乐就停止了，每个人开始坐下，我不想只有我一个人站着，所以有时候我想，我嫁给我的丈夫是因为他是我30岁时离我最近的椅子。中年危机的最大问题，不是买不起一辆红色敞篷，而是发现自己不能拥有想要的职业、不能选择自己想爱的人。“
随着年龄的增长，人会越来越惧怕做错事而浪费时间，于是迅速开始事业，选择一个城市，结婚、生子。
知乎“你见过最不求上进的人是什么样子”问题下的一个热门回答，就形容了这样的状态： “他们为现状焦虑，又没有毅力决心去改变自己。不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。” 多少人到中年的不甘与煎熬，都是年轻时随便放弃自己的后果。
时间已经不早了，一旦迈过三十，后面留下的就是回不去的二十岁了。
主持人刘同的书中有篇《写给20岁的日记》，他说，“你成长中所有遇到的问题，都是为你量身定做的。解决了，你就成为了你这类人当中的幸存者。不解决，你永远也不知道自己可能成为谁。
生活是由每一天的选择所决定，是选择满足自己的即时欲望，还是延迟自己的满足感，看似某一个瞬间差别不大的选择，最后指向的结果是不一样的。
三十并非一个新的二十，在二十岁的时候利用好自己的时间，进行自我增值是最重要的。
不要等到机会来了，却发现自己没有接住的能力和勇气。
知道自己要的是什么样的生活，就要有意识地朝那个方向尝试和努力，在这个方向里做尽可能多的有益尝试和积累。 不要总是因为一时应付的拖延，浪费时间。
其次重要的是用心建立人际网络。
朋友和生活是可以选择的，积累身份资本，扩大交际圈，利用弱联系。不要拘泥于自己的圈子，尽可能多地参加各类活动，结识更广阔平台里与自己志同道合的人，积累每一个细小的身份资本，这些资本间会产生微弱的联系，催生未来发生决定性的质变。
用延迟满足感来帮助自己进行自我增值，用心建立人际网络，做好选择或者能让二十岁的自己少些焦虑，或许也能在中年危机来临时能更有准备。
