喜欢什么也别忘了喜欢上运动，运动很多种类，游泳、爬山、徒步、跑步、甚至是散步，只要是有助于减压的方式，都可以作为一种不错的喜好并值得长期坚持。 运动，是真的可以让你抛弃一切烦恼，不要懒。
每天写些感受还挺心累的，要真的有收获，分享才会有价值，不然就是为了完成任务而完成任务，比如看了某些有意义的话，或者好的书，也是可以的，不能为了凑字数而写东西，写东西的目的其实是为了看到变化，不然的话即使坚持了很多天，也会没什么收益（指的是自我提升），多多思考。
嗯，再分享一个tip，游泳的时候，耳朵进水了，回家后一直嗡嗡的响，也是终于体验了一把耳鸣的不舒适感，方法也很简单，第一是用棉签去吸水，但是我试了，水在很里面，用棉签耳朵也会受不了。所以用了第二种方法，进水的那边单脚跳跃，就能听到唰唰的声音在耳朵里面响，跳一会儿就自己滚出来了，真是突然感觉世界又清晰了，世界真美好，这或许就是失去了才懂得珍惜的最好诠释吧。
